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しなやかによりしなやかに美しく

インターネットの太極拳教室です。
健康、若さ、しなやかさをお届けします。


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  • 太極拳gairyaku
    太極拳という名称の由来や歴史、現在に至る
    流れをまとめた「一目でわかる太極拳」


    インターネット太極拳
    関節の円運動、気功など
    パソコンの画面があなたの教室です
     イラストと音声動画で練習しよう!

    基本練習と基本動作
    ストレッチと基本練習

    気功

    七星気功
 動画で練習しよう
     ・七つの型からなる気功体操
       毎日の心身のメンテナンスとして(5分)
     ・七星気功のセミナー
     (1996/10/7)デンマークにて

     ・セミナーのテキスト(1996/10/7)
     
    陳式太極拳
    ■陳式太極拳36式
      円と螺旋の動きの本格的な太極拳
  • 基本練習
  •   身型、手型、手法、歩型、歩法など
  • 名称表(カタカナ読み)
  •   各々の「名称」をクリックすると
      分解写真と動画のページが出ます。
  • 名称表(ピンイン読み)pdf
  • 分解動作名称表(pdf)
  • 教本(pdf)(中国語)
  • 陳式太極拳36式練習表(pdf)
  •  各名称と分解動作を確認しながら練習しましょう。
  • Taiji and Health(pdf)英語
  • 太極拳と健康(pdf)日本語


  • ■陳式太極拳56式(競技套路)
  • 分解名称表(xls)

  • ■陳式太極剣36式
  • 剣の持ち方と用法(pdf)
  • 名称表(カタカナ読み)
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  • 教本(pdf)

  • 楊式太極拳
    ■簡化太極拳24式
      入門編として広く愛好されています。
  • 基本練習
  •   身型、手型、手法、歩型、歩法など
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  • 分解動作名称表(pdf)

  • 32式太極剣
  • 剣の持ち方と用法(pdf)
  • 名称表(カタカナ読み)
  • 動作の用法(套路終了者向け)
  • 分解動作名称表(pdf)

  • 四十八式太極拳について
  • 手型・歩型・手法・歩法・腿法の一覧表
  • 名称表(ピンイン読み)
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  • 分解動作名称表(pdf)

  • 42式太極拳名称表

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