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しなやかによりしなやかに美しく インターネットの太極拳教室です。 健康、若さ、しなやかさをお届けします。

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太極拳という名称の由来や歴史、現在に至る 流れをまとめた「一目でわかる太極拳」 関節の円運動、気功など パソコンの画面があなたの教室です 　イラストと音声動画で練習しよう！ ストレッチと基本練習 　動画で練習しよう 　・七つの型からなる気功体操 　　　毎日の心身のメンテナンスとして（5分） 　・七星気功のセミナー 　（1996/10/7）デンマークにて 　・セミナーのテキスト（1996/10/7） 　 ■陳式太極拳36式 　　円と螺旋の動きの本格的な太極拳 基本練習 　　身型、手型、手法、歩型、歩法など 名称表（カタカナ読み） 　　各々の「名称」をクリックすると 　　分解写真と動画のページが出ます。 名称表（ピンイン読み）pdf 分解動作名称表（pdf） 教本（pdf）（中国語） 陳式太極拳36式練習表（pdf） 　各名称と分解動作を確認しながら練習しましょう。 Taiji and Health（pdf）英語 太極拳と健康（pdf）日本語 ■陳式太極拳56式（競技套路） 分解名称表（xls） ■陳式太極剣36式 剣の持ち方と用法（pdf） 名称表（カタカナ読み） 　　各々の「名称」をクリックすると 　　分解写真と動画のページが出ます。 名称表（ピンイン読み）pdf 教本（pdf） ■簡化太極拳24式 　　入門編として広く愛好されています。 基本練習 　　身型、手型、手法、歩型、歩法など 名称表（カタカナ読み） 分解動作名称表（pdf） ■32式太極剣 剣の持ち方と用法（pdf) 名称表（カタカナ読み） 動作の用法（套路終了者向け） 分解動作名称表(pdf) ■四十八式太極拳について 手型・歩型・手法・歩法・腿法の一覧表 名称表（ピンイン読み） 　　各々の「名称」をクリックすると 　　分解写真と動画のページが出ます。 分解動作名称表（pdf） ■ 42式太極拳名称表 歴史・気功・長拳・陳式太極拳・楊式太極拳 四十八式太極拳についての詳しい資料 教室での宿題（気の感覚を見つめよう）なども 　相手と一体になる武術です

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