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ファイル形式 内容
歴史
太極拳主要伝逓系統表
html 太極拳各創始者とその伝承図
太極拳術(顧留声 著)
中国古代武術図
pdf 石や壁に描かれた様々な武術画
気功
七星功名称と動画 html 気功体操「七星功」
(胡 美成 先生)
七星功(音声) mp3 音声による気功体操「七星功」
(胡 美成 先生)
長拳
長拳基本練習と基本動作 
html 長拳基本練習と基本動作写真、説明、動画
長拳基本練習 
pdf 長拳の基本練習
長拳組み合せ練習 
pdf ・歩型の組合せ練習
五歩拳 
pdf 5つの歩型と2つの腿法練習
(体育系通用教材「武術」人民体育出版社(日本語))表紙
長拳一路 
pdf 長拳一路(四段32の型で構成)
長拳二路 
pdf 長拳二路(四段32の型で構成)
陳式太極拳・陳式太極剣
陳式太極拳36式名称表 html 陳式太極拳36の型の名称表( 桂香 老師 編著)
陳式太極拳36式分解動作名称表 pdf 陳式太極拳36の型、各々の分解動作名称表
桂香 老師 編著)
陳式太極拳36式写真集 pdf 陳式太極拳36の型の分解動作写真集( 桂香 老師 編著)
陳式太極剣36式名称表(カタカナ読み) html 陳式太極剣36式名称( 桂香 老師 編著)
陳式太極剣36式名称表(ピンイン読み) pdf 陳式太極剣36式名称( 桂香 老師 編著)
太極剣の持ち方と用法 pdf 剣の持ち方と用法
剣基本練習 pdf 刺・劈・掃・撩・挂・点の用法を組合せた基本練習
楊式太極拳・楊式太極剣
簡化太極拳24式名称表 html 楊式簡化太極拳24の型の名称表
(北京市東城区業余太極拳研究グループ)
簡化太極拳24式分解名称表 pdf 楊式簡化太極拳24の型、各々の分解動作名称表
(北京市東城区業余太極拳研究グループ)
太極拳のすすめ(楊式簡化太極拳24式)
pdf 簡化太極拳24式と太極拳の概要
(東方書店)
太極剣32式名称表 html 太極剣32の型の名称表
太極剣の持ち方と用法 pdf 剣の持ち方と用法
太極剣32式の各動作の用法 html 太極剣32式の各動作において想定される用法
楊式太極剣52式名称表 pdf 楊式太極剣52式の名称(1083年1月5日 周元龍先生)
四十八式太極拳
四十八式太極拳名称表
html 四十八式太極拳の名称表
(北京体育学院 門 恵豊、寧 震 先生 編集1981年)
四十八式太極拳分解動作名称表
pdf 四十八式太極拳、48の型各々の分解動作名称表の名称表
(北京体育学院 門 恵豊、寧 震 先生 編集1981年)
宿題
気の感覚を見つめよう(2012年)
記入用紙 ・回答
- 1日1〜3回・1回は3分で自分の気の感覚を記録します
体の部位を記入しよう(2013年)
記入用紙 ・回答
- 一問10点100点満点(あなたの点数は?)
「ゆるむ」の記録(2016年)
記入用紙 ・回答
pdf 1日1〜3回・太極拳に必須の感覚「ゆるむ」を記録します
「方角」の確認(2016年)
一段記入用紙  ・回答
二段記入用紙  ・回答
三段記入用紙  ・回答
四段記入用紙  ・回答
pdf 陳式太極拳36式各式の最終形の方角を確認します