| ・インターネット太極拳 目次 |
太極拳のエッセンスを集約した３つの基本体操・関節の円運動・ストレッチの３部から構成されています。 太極拳の基礎つくりをします。 どなたも簡単にできる心身のメンテナンス体操としておススメ やってみよう |
| ・七星気功 名称表 |
七つの動きからなる優雅な気功体操で気の流れを潤滑にします。 河南省寧郷県の「胡美成」老師の考案 やってみよう |
| ・陳式太極拳36式 太極拳主要伝逓系統表 名称表 分解名称表(エクセル） |
難易度が高いと称されている陳式太極拳を、初めての人が 無理なく取り組めるプログラムに構成しています。時間をかけてしなやかな心身つくりができます。 初心者から初めて1年でチームと一緒に、3年で一人で套路ができます。 『 内容 』 陳家の第17代、陳発科の老架式一路（83式）を、北京体育学院のカン 桂香先生によって、 系統的に学びやすく創られたもので、36の式と33の拳式で構成されています。 |
| ・三十六式陳式簡化太極剣 名称表 剣の用法（エクセル）> |
河南省温県陳家溝の伝統的な陳式太極拳を、北京のカン桂香先生によって 学びやすく編集された剣の套路です。 陳式太極拳36式の基礎の上に構成されたもので、「剛柔相済」、「快慢相間」、 「以身帯剣」、「霊活多変」、「運動路線纏綿曲折」といった風格を持ち 健身運動としても価値の高いものです。 |
| ・楊式簡化太極拳24式 名称表 分解名称表（エクセル） |
1956年、中国国家体育委員会により伝統的な楊式太極拳を 24の型に編成されたもので、学びやすく太極拳の入門編として広く普及しています。 |
| ・太極剣32式 剣の用法（エクセル） |
伝統的な太極剣を32式に再編集されたもので、文人の武器と称される 剣の要素を含んでいます。 |
| ・四十八式太極拳 分解名称表（エクセル） |
1981年1月の｢安徽省四十八太極拳訓練班｣を基礎に、北京体育学院の門 恵豊、寧 震先生に よって編集されたもので、陳、楊、呉、武、孫式の５つの太極拳を含んでいます。 |