taiqi  kyotomall
   
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深く静かな呼吸は脳を安静にし、心身の働きを整えます。
呼吸と一致した動きの太極拳で健康増進をはかりましょう。


■教室レッスン内容     1時間半

前半 45分

・心身をほぐします。 
 インターネット太極拳(関節の円運動、ストレッチ)
 全身運動(長拳基本功、五歩拳、長拳一路)

・気の巡りを整えます 
 気功・七星気功

後半 45分

・太極拳の基本練習

・講義 

・すみれコース(初級)
 陳式太極拳36式・陳式太極剣36式

 1年でグループと一緒に、3年で一人で動けます

・さくらコース(中級・上級)
 陳式太極拳36式・陳式太極剣36式
 他、太極剣32式・簡化太極拳(24式)・48式太極拳