【 第四式　前俯後仰 】 　

手の平を内側に向ける
拳の甲を体側に沿って
降ろしていく

	全体（前から撮影) 全体（横から撮影） 手の動き前半（横から撮影） 手の動き後半（横から撮影）
☆効果とキーポイント　　 ◎腎を中心に膀胱、泌尿器系を増強する