| 空気のボールを抱える 足首を回す 両剣指の先が、斜め上下から 引っ張られるように伸ばす |
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・最終形で左手が上の全体の動き（前から撮影） ・最終形で右手が上の全体の動き（前から撮影） ・最終形で左手が上の全体の動き（横から撮影A） ・最終形で右手が上の全体の動き（横から撮影A） ・最終形で左手が上の全体の動き（横から撮影B） ・最終形で右手が上の全体の動き（横から撮影B） ・最終形で左手が上の手の動き（横から撮影B） ・最終形で右手が上の手の動き（横から撮影B） ・足の動き（横から撮影B） |
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☆効果とキーポイント ５式は肝、胆の動きを活発にする運動 ①は、つま先ではなく脚の甲がつく感じ ③は、両手の指先から気が出て行く |
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