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師範認定基準

風格---「太極の心がある」こと


【実技】
■内功

一 意守丹田(丹田に意識があること)
一 気沈丹田(気が丹田に沈んでいること)
一 正中中立(正中線が真っ直ぐなこと)


■外功

一 動作纏繞、曲折連貫

・各動作は糸を引き出すように螺旋を描き、円弧の動きを成す
・手法の継換、折畳に代表される勁力は套路を通じて途切れないこと

一 腰為主宰、以身帯臂

・上下九つの関節を伝わる勁力は腰から発せられる
・身体は手腕の動きを先導する

一 対称協調、円満霊活

・右に行く動作の前は左に意識が、左に行く動作の前は右に
 意識があり左右のバランスがとれていること
・套路を通じてイキイキとしていること

一 剛柔相済、節奏鮮明

・剛柔、蓄発といった相反する要素を併せ持っていること
・それが套路でメリハリのきいたリズムをつくっていること

一 動作清楚、撃法明確

・手、眼、身法、歩、腿の各動作は明瞭で、用法は明確なこと

一 呼吸と動作配合自然

・呼吸は、深、長、細、均、穏やかに行い、動作と一致すること


【筆記】オンラインテスト
■太極拳の基礎教養

・太極拳概要と歴史
・陳式太極拳36式全般
・太極拳への想い
・インターネット力