【太極拳教室】NO.98（03/6/7)龍が玉をころがす 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回 【太極拳教室】NO.98（03/6/7) http://taiqi.net 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回　　 太極拳教室の皆様2413人 　ニーハオ！！　6月の緑は木々の葉がつやつやしています。 1日でグンと伸びる緑に驚かされます。 燕もやってきて飛び回っています。　この季節、自然は忙しのです。 --------------- 今日の目次 --------------- ◆インターネット太極拳　　龍が玉をころがす ◆私の太極拳　　呼吸　　　　 ◆編集後記　　オンライン教室　　1週目 ======================================== ◆インターネット太極拳　　龍が玉をころがす ======================================== 　今日のインターネット太極拳はWebページがありません ので、文字説明でいきます。 二頭の龍が玉をころがして遊んでいる、という壮大な吊前です。 ころがす、のところは中国字ですと様子が浮かぶのですが 転がす、だとネコがじゃれているようでジレンマを感じてしまいます。 前置きはこれぐらいで、龍を思い浮かべながら大きな気持ちで やりましょう。 １．両手を組み胸の前で固定します。 　　左右に円を描いて手首を回します。 　　手の平が離れないように軽く付けています。 ２．上記の１．をやりながらつま先を床に着け、つま先を円の中心と 　　して足首を回します。膝も同時に回ります。 　　手首、足首、膝の三つの関節が同時にゆっくりと回ります。 　　※左右、同じです。 　三つの関節が同時にゆっくりと回るリズム、これが龍を思わせる 　動きですので、ゆったりと龍になった気分でやります。 　龍が遊んでいる玉は、両手の中にあります。 これは初めて中国杭州に行った84年に教わったものですが、 さすが中国、面白いネーミングです。 　 *　　　　　　 ***　　　　 <¨) ***** ........ (_ 彡ミ ||　 ='- ======================================== ◆私の太極拳　　　　呼吸　 ========================================　 　呼吸はどういう風にするのですか。 一言で言いますと、自然呼吸、そして練習を続けていると呼吸は 自然に深くなり動作と一致してくるのです。 一にも練習、二にも練習です。 ちょっとしたポイントは、お臍の下の丹田から息を吐き出すような 意識を少し持つといいですね。気は意識のあるところに流れ ますので、丹田に気も集まりやすくなります。 そして、気持ちよい環境で気持ちよく練習すればいいですね。 これはとても大切なポイントです。 上の二つのポイントが押さえられたら後は、一にも練習、二にも練習です。 　　 ===============　編集後記　=============== 　◇◆　オンライン教室　　1週目　◆◇ オンライン教室がスタートして1週間 毎日のフローな教室ですから、これは生中継と同じです。 ですので、テストメール1通に10分かかったり、ネットが大混雑 していて動画がおくれなかったり、と毎日が変化に富み過ぎております。 ああ、今日も無事に送信できました。ほっ・・・です。 http://taiqi.net/online/ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ◎私の太極拳◎ 　原稿募集中です。（約200文字）　 　太極拳の経験のある方も無い方も応募OK！です。 ◎私の中国◎　 　原稿募集しています。（約200文字）　 　中国に行ったことのある方、無い方も応募OK！です。 　 　 　(＾ー＾)　　 ┌−〇─〇┐原稿はこちら迄　→　office@taiqi.net ｜＼　　 ／│ ｜ 　＼／　 ｜※お吊前、住所、Tel.もご記入ください。 └────┘ ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に 　もれなく『中国の栞』を進呈します。 　　　　　 　↓　↓ 　http://taiqi.net/magazine/bookmark.jpg ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　毎週土曜日5:00am 発行：しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net　 新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ■アイキョウト（ネット de ビジネス） 　http://ikyoto.com/magazine/#ikyoto 　http://www.melma.com/mag/29/m00011729/ ■京ネットITセミナー 　http://kyonet.com/magadd1.html ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================