【太極拳教室】NO.96（03/5/24)　背骨のストレッチ 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回 【太極拳教室】NO.96（03/5/24) http://taiqi.net 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回　　 太極拳教室の皆様2416人 　京都駅から10分の東寺は、毎月空海の命日の21日に 弘法さん、と呼ばれる市が開かれてきました。 東寺の境内いっぱいに1000店もの露店が並び朝から大賑わいです。 春と秋には、金堂や宝物殿が一般公開されます。 目の前におられる仏像は、1000年の時を経た今も柔和なお顔です。 民衆と共にあった空海の心が今も漂っているような東寺です。 --------------- 今日の目次 --------------- ◆インターネット太極拳　　背骨のストレッチ ◆私の中国　　　　　私と中国　その2 ◆私の太極拳　　　　上思議な感覚です　 ◆オンライン教室　　オープンキャンペーン　 　　 　　　　 　　　 ◆編集後記　　　　　心身のメンテナンス ======================================== ◆インターネット太極拳　　 ======================================== 　3回目になりますインターネット太極拳は、創刊号から 購読くださっている方、途中からの方にも分かりやすい ように熟練度と切り口を変えてお伝えしています。 背骨（脊柱）を動かしましょう。と言いますと、ほとんどの場合 キョトンとした顔をされます。 始めて蛇拳を見たとき、その上思議な動きが疑問でした。 それから数年経って、あれは背骨から出てくる力なのに 気が付きました。 今日の背骨の体操は、柔らかい蛇の動きを思い浮かべて もらうと分かり易いですね。 　http://taiqi.net/nettaiqi/18.html ■両足を肩幅に開き安定良く立ちます。 　 手の平を軽く合わせ、肘を沈めます。 　息を吐きながら、手を合わせた指先を後ろに持っていきます。 　指先が鼻筋、百会を通って弧を描いていきます。 　決して息を止めずに静かに吐き出します。 ■Webページには無いもう一つの背骨の体操です。 　尾テイ骨〜首の後ろのぐりぐりと呼ばれる背骨の線を確認しましょう。 背骨は、椎骨と椎骨がしなやかな靭帯で繋がっているのですが、 この靭帯を柔らかくする体操です。 一つ一つの靭帯を伸ばします。 尾テイ骨から順に上に伸ばしていきます。　伸びると気持ちの良い ものですね。太極拳の動きも変わってきます。 　 *　　　　　　 ***　　　　 <¨) ***** ........ (_ 彡ミ ||　 ='- ======================================== ◆私の中国　　　　　私と中国　その2 ========================================　 5月10日号の続編、喜多村さんです。 　40代になって初めてフランスやヨーロッパ数カ国を旅して、 心ある人々が東洋の文化に救いを求めているのを感じました。 1999年にフィンランドに行った時金髪の若い女性がヘルシンキの 公園で簡化太極拳をしているのを見てびっくりしました。 彼女が股関節をゆるめていなくて、腰が緊張したままやっているのを見て、 英語なら通じると思ってちょっとアドバイスしようかと思いましたが、やめました。 私もそんなに熟練していないので、下手に教えるのはやめようと思いました。 ヘルシンキの街中にも中国拳法教室の看板が散見されたので、 やはり盛んなのだと。だから立派な先生がいらっしゃるのに、私みたいな 素人が下手な英語で教えるのも滑稽だと自覚しました。 最後に訪中したのは1983年。 TVで見る中国の変わりようにびっくりしています。 もう文革を知らない世代の時代なのですね。教科書でしか文革を 知らない世代の時代です。 戦争を知らない世代、さらに文革を知らない世代、 将来いつか環境汚染を知らない世代が育ってほしいですね。 　84年の中国は、まだまだ文革の影が人々の中にありました。 環境汚染を知らない世代・・・・本当にそう思います。（小田） 　 ======================================== ◆私の太極拳　　　　上思議な感覚です　 ========================================　 　以前から気になっていたのですが、「これって気かな？？？《 と感じる瞬間が、毎回、何度かあります。 前回と今回は、両手を身体の前で上げていって、胸の高さで 降ろす動作です。特に、後半の部分で、手の平を下に向けたままで、 胸の高さまで上げていく時に、両手の指、一本一本に地面からゴム紐 が付いているように感じます。何回か同じ動作を繰り返しますが、 最後には物凄く強い粘りのような引っ張る力を感じます。ゆっくり行う程、 このゴム紐のような引っ張る力が強くなります。 前回も同じように感じましたが、きっと体調が悪いんだと思っていました。 今回も、同じだったので「もしかして・・・気・・・？《なんて上思議な 気持ちになりました。 本当に体調が悪いというだけかも知れませんが（元気なつもりなんですが）、 何か面白いことが起きているので、この感覚を楽しんでいこうと思っています。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4月から始めました。（宝塚教室） 　肘の体操を続けていると、指先が紅く温かくなってきます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　半年になります。（京都教室） ======================================== ◆オンライン教室　　オープンキャンペーン ======================================== http://www.kyotomall.com/event/online.html 　6月2日オープンキャンペーン　　24日〜6月1日迄 『京銘菓八橋小箱』をもれなくプレゼント！！ Webページの動画を見ながら練習する太極拳教室です。 お好きなコースから始めてみられませんか。 　Windows95で見えてます。という方もおられますので、 　必ずサンプルページでインターネット環境の確認後 　お申し込みください。　お待ちしています。 　【推奨受講環境】 Windows2000、ME、XP メモリ　128MB以上 　 回線　ADSL 8MB以上 　 動画閲覧ソフト　Windows Media Player 　　　サンプルページ 　　 http://taiqi.net/online/030501/030501.html 　　 ===============　編集後記　=============== 　◇◆　オンライン教室テストは今日迄です　◆◇ 　4月の22日、肩が痛くてリハビリに行ってられる方からお電話です。 50肩だから・・・と3ヶ月。原因は肩の筋が外れたまま使っていて 筋肉が固定されてしまったため、それを元に?すリハビリです。 オンライン教室は、この方にスワイショウの動画を送ることから 始まりました。スワイショウしてると楽やわ、とメールをいただき、 メール書いたらダメよ！！と慌てて言いました。 心身のメンテは毎日、オンライン教室のキーワードです。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ◎私の太極拳◎ 　原稿募集中です。（約200文字）　 　太極拳の経験のある方も無い方も応募OK！です。 ◎私の中国◎　 　原稿募集しています。（約200文字）　 　中国に行ったことのある方、無い方も応募OK！です。 　 　 　(＾ー＾)　　 ┌−〇─〇┐原稿はこちら迄　→　office@taiqi.net ｜＼　　 ／│ ｜ 　＼／　 ｜※お吊前、住所、Tel.もご記入ください。 └────┘ ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に 　もれなく『中国の栞』を進呈します。 　　　　　 　↓　↓ 　http://taiqi.net/magazine/bookmark.jpg ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　毎週土曜日5:00am 発行：しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net　 新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ■アイキョウト（ネット de ビジネス） 　http://ikyoto.com/magazine/#ikyoto 　http://www.melma.com/mag/29/m00011729/ ■京ネットITセミナー 　http://kyonet.com/magadd1.html 　　　　　 　　　　　 ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================