【太極拳教室】NO.94（03/5/10) 腕のストレッチ 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回【太極拳教室】NO.94（03/5/10) http://taiqi.net 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回　　 太極拳教室の皆様2423人 　蜜柑の花が咲き始めました。木の下に立つと青い香りに包まれます。 いい〜香りです。　蜜柑の花　↓↓ 　　　　　　　　　　　　http://taiqi.net/photo/030508mikan.JPG この季節、中国でも白くて香りのいい花を ブローチにして街角で売っています。 女性だけでなく、男性も胸に付けている光景はいいものです。 --------------- 今日の目次 --------------- ◆インターネット太極拳　　足のストレッチ ◆私の中国　　　私と中国 その１ ◆『幸せ』とは自分の『道』を見つけられるかどうか ◆オンライン教室すみれコース（テスト）　 　　 　　　　 　　　 ◆編集後記　　　　◇◆　パソコンの前で練習　　◆◇ 　　　　　　　　　　　 ◇◆　航空料金は安くない　　◆◇ ======================================== ◆インターネット太極拳　　　　足のストレッチ ======================================== http://taiqi.net/nettaiqi/17.html 　3回目になりますインターネット太極拳は、創刊号から 購読くださっている方、途中からの方にも分かりやすい ように熟練度と切り口を変えてお伝えしています。 足のストレッチは、足だけでなく足の裏も伸ばして 柔らかくしましょう。足の裏には、涌泉（ユウセン）という 感じやすいツボがあります。 １．つま先を合わせ、両足を揃えて立ちます。 　　そのまましなやかに沈みます。 　　両手を足首に軽く置きます。 　　そのまま、尾テイ骨を持ち上げるようにして足をじわ〜っと伸ばします。 　　★膝の後ろをピ〜ンと伸ばすのがポイントです。 ２．左踵を45度斜め前に置きます。 　　左手を膝に置きます。少し押さえる感じです。 　　右手を左つま先に置きます。 　　息を吐いて上体を弛めながら足を伸ばします。 　　1回の時間を長めにとってゆっくりやります。 　　次第に胸が足に近づいていきます。 　 *　　　　　　 ***　　　　 <¨) ***** ........ (_ 彡ミ ||　 ='- ======================================== ◆私の中国　　　　　私と中国 その１　　 ========================================　 　私と中国は縁が深いと最近しみじみ感じるようになりました。 そもそもの縁の始まりはもう30数年前になりますが、1966年の冬 中国婦人代表団の歓迎会に出席した時です。 毛沢東の「天の半分を支える婦人《と言う言葉にも感激しました。 また彼女たちの凛とした美しさにも感動しました。お化粧もしていなくて、 こざっぱりしたショートカットで、妻であり、母であり、独立した社会人であり、 また政治的活動家でもあるという全人間的なすばらしさにひかれました。 当時大学でフランス文学を勉強していたので、卒業後は比較言語学を 勉強しにパリに留学するつもりでしたが、当時文化大革命が始まった ばかりの中国の魅力はフランスを圧倒しました。周りの人々はなぜ 『中共』なんかに？と偏見の眼で見られましたが、日中友好に熱い人々と 日中友好運動に参加しました。 日本はアジアの一部だし、侵略という負の遺産も正しく処理するべきだし、 何よりもまず日本は長い間中国文化圏だったのです。 今も漢字を使用している以上中国文化の影響は深いのです。 私も西洋医学では健康になれなかったのに、漢方と太極拳で健康 になれたので感謝の気持ちが深いのです。　　（喜多村） 日中国交回復が1972年ですから、パイオニアもパイオニアで いっらっしゃるのですね。当時の中国の一端を知る貴重な 一文をありがとうございます。　　（小田） ======================================== ◆『幸せ』とは自分の『道』を見つけられるかどうか　　 ======================================== 　がんから教わるワンショットセラピー、というメルマガの作者 おられる中本　雅子さんの一節で、コンベンションを見て回りながら 湧き出てきた思いを書いておられます。 『ありとあらゆる世の中の特定のジャンルには、素人からプロまで いろんな人がいて、その人が自分の心を傾けていて、そこには ありとあらゆる奥深さがあって、その気になれば人間はそれにかかりっ きりになって人生をすべて使うことさえ出来るのだ』ということです。 　 そしてそれを昔の人は『道』と呼んだのでしょう。 人間は自分の『道』を通って行きたい動物なのだと思います。 私にとって再発や転移しないことは確かに大きな願いですが、でも 最優先の願いは強がりでもなんでもなく自分の講座やこのメルマガを通し てこれからも自分の道を進んで行くことだと感じます。　 物や情報が溢れている今の世の中で『幸せ』とは、貯金をいくら持っ ているかとか、どういう学歴かとかではなく、自分の『道』を見つけら れるかどうかだろうと心底、思います。 それはたとえ、こうしたがんという病気であってもです。　 更に詳しくはこちらをご覧ください。↓↓ 　　　　http://users.ejnet.ne.jp/~masako-9/ ======================================== ◆オンライン教室すみれコース（テスト） ======================================== 　先月実施させていただきました「太極拳アンケート《での貴重な ご意見をもとにオンライン教室（テスト）が始まりました。 下記の要項でテスト受講をしていただけます。 テスト期間：2003年4月25日〜5月24日 メールのお届け：毎日（日曜日はお休み） コース：陳式太極拳36式のすみれコース（初心者コース） レッスン：メールに記載のURLをクリックし、Webページの動画を 　　　　　 見ながら太極拳の練習をする 練習時間：１分 (お好きなだけ繰り返し見られます） 　※推奨受講環境 　Windows2000、ME、XP 　メモリ　128MB以上 　 　回線　ADSL 8MB以上 　 　 動画閲覧ソフト　Windows Media Player 　　　http://www.microsoft.com/downloads/search.aspx?displaylang=ja 　※動画は容量が大きいので、できるだけ他のソフトを閉じて 　 　メモリを大きく取っておいてください。 　※サンプルページでご確認ください。 　　 http://taiqi.net/online/030501/030501.html 　※詳細とお申し込みはこちらからお願いします。 　　 http://www.taiqi.net/online/ 　　　　 ===============　編集後記　=============== 　◇◆　パソコンの前で練習　　◆◇ 　オンライン教室を毎日受講して下さっています。 肩の体操と陳式36式3番「攬扎衣《横からの画像は手の位置と 右手の動きがとてもよく分かりました。 また脚の動きもよく分かりました。 昨日までの指導と合わせてよく分かりました。 DVDを見てもながれがなんとなく分かるような気がしてきました。 今朝天気がよかったので家の前で朝日に向かって練習しました。 一日とても快調に過ごせました。 パソコンの前で練習していると子供たちにからかわれています。 　パソコンの前で練習されている光景が浮かびます（小田） 　　 　◇◆　航空料金は安くない　　◆◇ 先週号で今の時期なのに航空料金は安くない、とぼやいたら 今どき北京に、と呆れられたり、航空料金に需給のバランスは 関係しないのですか、と同調されたりです。 はい、北京の人々はごく普通に生活されています。 『市場に行くときはマスクをするぐらいかしら』、だそうです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　≪WEB 熱線　第248号≫より こんなときは太極拳をしっかり練習して気（気功の気です）を 強くしておきましょう。太極拳の第一の効果は、予防力を高めること なのです。 ＼｜／　　　　　　　　　　　　　　　　　 ―○―　← 太陽に向かって太極拳を練習しよう ／｜＼ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ◎私の太極拳◎ 　原稿募集中です。（約200文字）　 　太極拳の経験のある方も無い方も応募OK！です。 ◎私の中国◎　 　原稿募集しています。（約200文字）　 　中国に行ったことのある方、無い方も応募OK！です。 　 　 　(＾ー＾)　　 ┌−〇─〇┐原稿はこちら迄　→　office@taiqi.net ｜＼　　 ／│ ｜ 　＼／　 ｜※お吊前、住所、Tel.もご記入ください。 └────┘ ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に 　もれなく『中国の栞』を進呈します。 　　　　　 　↓　↓ 　http://taiqi.net/magazine/bookmark.jpg ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　毎週土曜日5:00am 発行：しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net　 新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ■アイキョウト（ネット de ビジネス） 　http://ikyoto.com/magazine/#ikyoto 　http://www.melma.com/mag/29/m00011729/ ■京ネットITセミナー 　http://kyonet.com/magadd1.html 　　　　　 　　　　　 ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ======================================