【太極拳教室】NO.89（03/4/5)背骨の体操 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回【太極拳教室】NO.89（03/4/5) http://taiqi.net 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回　　 太極拳教室の皆様2454人 　桜、桜、桜です。今年は桃の花と桜が同時に開き、京都の町は ピンクの春の色でいっぱいです。 先日のセミナーの吉野の桜も山の麓から咲き始めたようです。 http://www.town.yoshino.nara.jp/sakura/sakura/index.htm Webページにも桜が舞っています。 http://taiqi.net/ --------------- 今日の目次 --------------- ◆インターネット太極拳　背骨の体操 ◆私の太極拳　　　　新太極拳の始まり　　　　　　 ◆師範・準師範誕生 NEW ! 　　　　 　　　 ◆編集後記　　 　　 動画のページ ------------------------------------------ ======================================== ◆インターネット太極拳　　背骨の体操 ======================================== http://www.taiqi.net/nettaiqi/13.html 　3回目になりますインターネット太極拳は、創刊号から 購読くださっている方、途中からの方にも分かりやすい ように熟練度と切り口を変えてお伝えしています。 背骨は柔らかい、このイメージをしっかりと持ちます。 はい、背筋を伸ばしていい姿勢！！ではありません。 糸を引っ張って伸ばすように、又チェーンを引っ張って 伸ばすように尾てい骨から伸ばしていきます。 背骨から首までを数回伸ばしてみます。 どうでしょう。随分楽に伸びますね。 では今日は、Ａ図の二つをしましょう。 Ａ図の上：肋骨の一番下、その真ん中に指先を軽く置きます。 そこを支点にして、そこから上の背骨が大きな円を描いて回ります。 左から2回、右から2回、回します。 Ａ図の下：同じ支点と円運動の要領で今度は、胸の真ん中に軽く 指先を置きます。その指を置いたところを支点としてそこから 上の背骨が大きな円を描きます。 左から2回、右から2回、回します。 太極拳の円運動でも背骨が滑らかな円で動けることは見え難い ポイントの一つです。 背骨が柔らかくなると、気の通りが良くなり自律神経の働きが 調整されます。（いいことばかり(^^)////) 　 *　　　　　　 ***　　　　 <¨) ***** ........ (_ 彡ミ ||　 ='- ----------------------------------------------- ◆七星功と陳式太極拳VOL.1 　http://www.kyotomall.com/video/shohin.html#video ----------------------------------------------- 関節の円運動を中心に、体をほぐして気の循環を良くします。 ----------------------------------------------- ◆初歩からの太極拳VOL.2 　http://www.kyotomall.com/video/shohin.html ----------------------------------------------- 初めての方が自習でマスターできる構成で、 陳式太極拳36式の各動作と型を一つづつ分解しています。 ★陳式太極拳は螺旋の動きを核とする太極拳です。 　教室では、週に1回ペースでの練習時間ですので 　陳式太極拳に絞ってプログラムを組み、繰り返し練習で 　太極拳を自分のものにしていってもらっています。 ======================================== ◆私の太極拳　　　　新太極拳の始まり　　　 ========================================　 　太極拳や気功の先生方を含めこれまで多くの先生方に お世話になり教わってきましたが、中でも師と感じている先生が お二人おられます。お一人は小学校高学年の３年間の担当だった 山内光夫先生。今頃天国で大きな声で朗らかに笑ってられるでしょう。 わしは勉強は何にも教えてへん。（京都弁） 皆自分で立派になりよった。が口癖でその通り、天気がいい日は、 今日は大文字山にいくで、今日は加茂川にいくで、と号令！！ クラスの全員を連れて学校を出ます。近所の父兄は、今日も山内先生が 行かはるで（敬語）と言っていました。 新太極拳の第1,2,3回の年会には特別ゲストとして来ていただき 太陽のように明るく誰もを包み込む山内先生を、参加の誰もが 自分の先生のように思いました。 もうお一人は、陳式太極拳36式を編集されたカン桂香先生で 先生と過ごした時間とその中で育っていったものが、新太極拳の 核となり始まりとなりました。 （あんたの）太極拳を見てると肩が凝る、と毎日言われて フーンそんなものかなあ、と本人（私）は全然その自覚症状なし。 そんな或る日、スコンという思いっきり楽な感じで太極拳ができ その日カン先生はそうです。と言う風ににっこりされました。 そして、私が教えたように教えたらいいのです、とさり気なく 言われました。その時は教えるということなど全然頭にありませんから 先生何を言ってるんだろう、ぐらいに受け止めていました。 1988年に京都に教室を開くことになってから、この時の先生の短い言葉 を思いながら新太極拳のプログラムを作っていきました。 この日が無ければ、先生の言葉が無ければ新太極拳の誕生も無く 恩師とお呼びするには余りにも大きな先生の存在です。 　教室レッスン内容 　http://taiqi.net/class/lesson.html 山内先生は新太極拳の大地を、カン先生はその地に種を 落として下さった、そんな風に思っています。 ========================================　 ◆師範・準師範誕生 NEW ! ========================================　 　 　3月30日に実施された第1回目の師範・準師範の認定試験。 一人の師範、二人の準師範が誕生されました。 オンラインペーパーテストでは、太極拳の一般教養と インタネット力を問い、当日の実技は、新太極拳憲章に基づき、 風格---太極拳の心がある、ことを問いました。 受験生は真剣にこれに向かって試験に臨まれ、採点をしている 私も手が熱くなってきました。 師範・準師範が今後の活動を通じて、ご自分の風格を磨かれる ことを願っています。 師範・準師範をご紹介します。 http://taiqi.net/about/shihan.html 　===============　編集後記　=============== 　新太極拳のWebページで一番多く見られている、訪問して 下さるページ（フォルダ）は、インターネット太極拳で、3月は8469ページ 見ていただきました。メルマガで毎週ご紹介しているからでしょうか。 その次に多いのが、年会の動画集です。トップのクリックしやすい 位置にあるのと、動画を見る速い環境が整ってきたからでしょう。 動画はどうしても容量が大きいので、この年会の動画集も一項目を 30秒にしています。なめらかな動きで好評なのですが、 先日、新太極拳の事務所に来られた方々がこの動画を見て、 何だもう終わってしまった。と残念そう。 私ももっと載せたいのですがもう暫く環境整備待ちといったところです。 　 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ◎私の太極拳◎ 　原稿募集中です。（約200文字）　 　太極拳の経験のある方も無い方も応募OK！です。 ◎私の中国◎　 　原稿募集しています。（約200文字）　 　中国に行ったことのある方、無い方も応募OK！です。 　 　 　(＾ー＾)　　 ┌−〇─〇┐原稿はこちら迄　→　office@taiqi.net ｜＼　　 ／│ ｜ 　＼／　 ｜※お吊前、住所、Tel.もご記入ください。 └────┘ ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に 　もれなく『中国の栞』を進呈します。 　　　　　 　↓　↓ 　http://taiqi.net/magazine/bookmark.jpg ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　毎週土曜日5:00am 発行：しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net　 新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ■アイキョウト（ネット de ビジネス） 　http://ikyoto.com/magazine/#ikyoto 　http://www.melma.com/mag/29/m00011729/ ■京ネットITセミナー 　http://kyonet.com/magadd1.html 　　　　　 　　　　　 ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================