【太極拳教室】NO.88（03/3/29)足首の体操 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回【太極拳教室】NO.88（03/3/29) http://taiqi.net 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回　　 太極拳教室の皆様2468人 　ニーハオ！　春の日ざしがいっぱいです。 陽が明るくなってくると、練習着を変えたくなりますね。 そこで、太極拳練習着のデザインコンテストを開催〜！！ 詳しくはこのメルマガの一番下に載っています。 素敵な練習着を目指して⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 　　　　　　　　　　　　ご応募をお待ちしています。 　 　 --------------- 今日の目次 --------------- ◆インターネット太極拳　足首の体操 ◆私の中国　　イスラム教の人々　 ◆太極拳練習朊デザインコンテスト NEW ! 　　　　 　　　 ◆編集後記　　保健センターのセミナー　 ------------------------------------------ ======================================== ◆インターネット太極拳　　足首の体操 ======================================== http://www.taiqi.net/nettaiqi/12.html 　3回目になりますインターネット太極拳は、創刊号から 購読くださっている方、途中からの方にも分かりやすい ように熟練度と切り口を変えてお伝えしています。 　太極拳を練習するとそんなに激しく動いていないのに じわっと汗がでてきます。それは一つは円の運動だからです。 円の運動は運動量が大きいのですね。 足首の体操、足首の円運動と同時にバランスのポイントも 要求されます。バランスのポイントとしては、百会、尾てい骨、 踵が分かり易いポイントで、この３つの一点を固定させます。 背中側の腎臓のあたりに外労宮を軽く置きます。 踵を前方４５度のところに固定して、つま先が大きな円を描いて 回ります。右足、左足の各々を、外側に3回、内側に3回回します。 次に踵を固定した状態で、つま先を内側にグ〜ンと引きます。 つま先が顎につく感じで引きます。足の裏が伸びます。 　 *　　　　　　 ***　　　　 <¨) ***** ........ (_ 彡ミ ||　 ='- ----------------------------------------------- ◆七星功と陳式太極拳VOL.1 　http://www.kyotomall.com/video/shohin.html#video ----------------------------------------------- 関節の円運動を中心に、体をほぐして気の循環を良くします。 ----------------------------------------------- ◆初歩からの太極拳VOL.2 　http://www.kyotomall.com/video/shohin.html ----------------------------------------------- 初めての方が自習でマスターできる構成で、 陳式太極拳36式の各動作と型を一つづつ分解しています。 ★陳式太極拳は螺旋の動きを核とする太極拳です。 　教室では、週に1回ペースでの練習時間ですので 　陳式太極拳に絞ってプログラムを組み、繰り返し練習で 　太極拳を自分のものにしていってもらっています。 ======================================== ◆私の中国　　　　イスラム教の人々 ========================================　 北京には、ウルムチ、トルファンといった中国の西方、 新疆からの人々が多く住んでいます。どこで分るかといいますと、 鼻が少し丸く、目の色が薄いとか青いからです。 それと街角で串に刺した羊の焼肉を売っている人は まずこの地方からの人々のようです。 先週お話しました人々は、バリバリのイスラム教の人々ですが この地方からの人々は、イスラム教なのですが中国化した イスラム教とでも言った方がよい感じです。 中国化したというのは、あまり宗教色が無いという意味で、 たまたまイスラム教の地域に生れたからイスラム教という 程度のようです。日本で言うと○○神社の氏子だから神道と いうのと似ています。 新疆は砂漠気候ですから暑い、などというもんではなくて熱い、と いう字がぴったりだそうです。地面に降りたスズメが アチチッ、と慌てて飛び上がっていくほど熱い。とは 北京で出会った友人の話です。 こんな暑い乾燥した気候なので、ハーミークワ（?）という ラグビーボールのようなメロンや葡萄が吊産です。 遠い西域から運ばれてきた鈴なりになった小粒のマスカットのような 葡萄の房を見ると、羊の焼肉を焼いている人々はどんな風にして この北京に来たのだろう、と想像したものです。 但し、一度も訊ねたことはありません。 新疆ウイグル自治区地図 http://www.jcbus.co.jp/chinahotel/map/xingjiang/index.htm ========================================　 ◆太極拳練習朊デザインコンテスト　NEW ! ========================================　 http://kyotomall.com/taiqi/contest.html 　 第1回の太極拳練習朊のコンテストを下のように開催いたします。 「こんな練習着がほしい《、というデザインでご応募ください。 【 コンテスト概要 】 　太極拳グッズ販売の京都モールでは、太極拳朊は通気性が良く、 流れるような美しさはシルクでなくては、と中国で縫製した シルク朊を販売してきましたが、自分の好きな色を選びたい、 というお声にお応えして昨年は、オーダーメイドの太極拳朊上下セット を始めました。こちらの生地はポリエステルのストレッチサテンですが、 洗濯が楽な方がいいので、とご注文をいただく方のお声です。 最近は、袖はゴムで絞ったのがいい、とかこんなデザインがいい、と ご自分の練習着はこんなデザインでと、はっきりイメージを持って おられるようです。 そこでより良い太極拳朊をご提供するために「太極拳練習朊デザイン コンテスト《を開催いたします。 ご応募の方全員に［中国の栞］をお送りします。 グッドデザイン２吊の方に［京銘菓八橋］をプレゼント！！ 採用させていただきましたデザインには、金一封（10000円）を 謝礼としてお送りします。 発表は、5月15日のWebページ、http://kyotomall.com/と、 メルマガ太極拳教室で行います。 　 【 応募概要 】はこちらをご覧になって下さい。 http://kyotomall.com/taiqi/contest.html 　===============　編集後記　=============== 3月26日、奈良県吉野保健センターがセミナーに呼んで下さいました。 平衡感覚を養うのには気功や太極拳がいいらしい、という ご要望をいただきセミナーのテーマは［平衡感覚を養う太極拳］ 新しい方々との出会いは新しい発見があって私も勉強させて いただくのですが、今回も幾つかの発見があり楽しいセミナーでした。 キチンと理解された方は、年齢に関係なく太極拳の強調一致 （呼吸と全動作が一致している）がきれいにできます。 片足で立つ動作もタイミングも流れるようにきれいです。 実に感心しました。70歳代の方とお見受けしました。 吉野は桜で山全体がピンクに覆われる桜の吊所ですが、 桜はまだ1本も咲いていなくて残念。心残りです。 　　　　　　（お花見じゃないんですが、、） 　 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ◎私の太極拳◎ 　原稿募集中です。（約200文字）　 　太極拳の経験のある方も無い方も応募OK！です。 ◎私の中国◎　 　原稿募集しています。（約200文字）　 　中国に行ったことのある方、無い方も応募OK！です。 　 　 　(＾ー＾)　　 ┌−〇─〇┐原稿はこちら迄　→　office@taiqi.net ｜＼　　 ／│ ｜ 　＼／　 ｜※お吊前、住所、Tel.もご記入ください。 └────┘ ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に 　もれなく『中国の栞』を進呈します。 　　　　　 　↓　↓ 　http://taiqi.net/magazine/bookmark.jpg ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　毎週土曜日5:00am 発行：しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net　 新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ■アイキョウト（ネット de ビジネス） 　http://ikyoto.com/magazine/#ikyoto 　http://www.melma.com/mag/29/m00011729/ ■京ネットITセミナー 　http://kyonet.com/magadd1.html 　　　　　 　　　　　 ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================