【太極拳教室】NO.830(24/6/18)新太極拳長拳のポイントは（その3）
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世界遺産二条城の近くということもあって、日本人ばかりでなく
在日の外国人、また旅行の外国人に出会う機会が急速に増えて
肌の色や体形ばかりでなく色々なことに気がつくことが多い。

朝、昼、夕には家の前の舗道に10数羽の雀がやってきて
銀杏の木の上や、舗道花壇で「ごは～ん！！」と鳴くいている。

この光景の反応が面白い。

日本人は、まるで無関心、びっくりする、怯える、避ける、のどれか。

外国人は、一瞬見るがほぼ無関心、おっ、雀だ、楽しそうと
自分もニコニコ見ている。大体このどちらかのパターンだ。
時には雀と遊ぶように笑っている人もいる。

こんな時は私も、「雀のDinner」と言いながらエサをやる。

雀は年中の日常風景なのだが、日本人は雀に目を向ける気持ちが無いのか、
観察する余裕が無いのか、雀がゴキブリ並みに「気持ち悪い、怖い」
となるのだろうか。

そういえばプールを上がったおばさんが、出入り口にいる
こがねむしを見て「こがねむしや、怖い～」と喚いていた。

こがねむしにとっては、「人間や、怖い～」ではないだろうか。
何しろ人間は自分の何百倍もの大きさだもの。怖くない筈がない。

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┃新太極拳長拳のポイントは（その3）
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＜部分練習を繰り返そう＞です。

大きくは一段だけの部分練習、一つの型（動き）だけの部分練習、
さらに一つの半分だけ、3分の1だけ、動きの手だけ、足だけ、と
細かく区切って繰り返します。

この部分練習はかなり高度な練習で、神経を集中して行います。

一段の一番目「馬歩双劈拳」ですと、
・目は正確に左（東）に向いているか、
・始まりの、両拳は右拳を外にして合わせられているか、
・両拳が耳の横真っすぐ上に上がっているか、
・両拳を左右に落とす最後の動きは、肩がゆるんで両拳が
　伸びているか、

先ずはこの4つの点を注意して確認して繰り返し練習します。

精密度が上がりますよ。
　

前月の新太極拳長拳のポイント（その2）は以下でした。

（その1）と同じく中心からストレッチしながら動くのですが、
腰、膝、そして重心に注意します。

上体が真っすぐを保てる高さで、膝に大きな負担がかからない
ご自分の高さを見つけてください。

無理に低くする必要はありません。
脚力がついてくれば自然に無理なく低くなってきます。

（その2）は、重心は徐々に低くしましょう。（低くなります）


長拳一路
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