【太極拳教室】NO.83（03/2/22)肩の体操その2 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回【太極拳教室】NO.83（03/2/22) http://taiqi.net 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回　　 太極拳教室の皆様 2516人 　ニーハオ（一日中）ワンサンハオ（こんばんは） チーファンラマ（ごはん食べました？） 最もよく耳にする中国での挨拶は、ニーハオ！！ チーファンラマ、は最近はあまり聞かれないようですが 温かい響きが感じられます。 --------------- 今日の目次 --------------- ◆インターネット太極拳　肩の体操その2 ◆私の中国　　陳ボクの伝説 ◆私の太極拳　なぜかリラックス（柚木康文） ◆編集後記　　110MBの動画 ------------------------------------------ ======================================== ◆インターネット太極拳　肩の体操その2 ======================================== 　3回目になりますインターネット太極拳は、創刊号から 購読くださっている方、途中からの方にも分かりやすい ように熟練度と切り口を変えてお伝えしています。 今日は、肩の体操（B）（C)図です。 http://www.taiqi.net/nettaiqi/08.html （B)肩の体操は、両腕を真っ直ぐにして大きく回すので 　　肩関節や背中の硬い人は重心が崩れやすいですね。 　　あくまでも重心を真っ直ぐに保ったまま回します。 （C)同じく両腕を真っ直ぐにしたまま、前後に反対方向に回します。 　　左腕が前からですと、右腕は後ろから回します。 右腕が前からですと、左腕は後ろから回します。 　　最初は腕が曲がらないように注意しながらゆっくりと大きな円を描き、 　　徐々に速くしていきます。各々8回ずつ回しましょう。 　　肩関節の運動と同時に、肩甲骨と背中もほぐれて柔らかくなります。 　　背中が柔らかいことは、太極拳の放鬆（ファンソン）、リラックス 　　した状態、を養う上で大切なことです。 　 　 *　　　　　　 *** ***** ||　 ビデオ、DVDは京都モールで販売しています。 http://kyotomall.com/video/shohin.html#video ケータイでも販売しています。 http://www.kyotomall.com/taiqi/i/ ◆七星功と陳式太極拳VOL.1、は体ほぐしに ◆初歩からの太極拳VOL.2、は初めての方が自習でマスターできる 　　　　　　　　　　　　 構成になっています。 ======================================== ◆私の中国　　　　陳ボクの伝説　 ========================================　　 http://www.taiji.net.cn/tjnews/lishirw/20010830171400.html 　6回連続でご紹介してきました太極拳の創始者伝、今日は その締めくくりとして、陳式太極拳の伝説的な人物、陳ボクで 最終回とします。実在のほどは定かではありません。 明の最初の時代、洪武（1368〜1398）のころ、今の陳家溝（陳式 太極拳の発祥の地）は、常陽村と呼ばれ、役人は民を苦しめ、 強盗が出没する地でした。 その年の麦の刈入れ時、村人が叫んだ。強盗がやってきた！！ 数人が手に手に大刀や槍を持っています。 陳ボクはと言えば、手には小さな荷物を持っているだけです。 陳ボクの武芸は高いものとはいえ武器を手にしたことはありません でした。手に麦刈りの鎌を持ったままにらみ合っています。 一人の強盗の大刀が陳ボクの大腿に刺さり、突き刺すような痛みが 走りました。陳ボクは渾身の力を込めてその大刀を矢のように 撥ね返しました。ア〜〜！！　悲鳴を上げた強盗郡は陳ボクを 取り囲みましたが、燕のように空中に飛び蹴り上げる技に堪らず 逃げ去りました。 これ以来、常陽村や近辺の百姓は、陳ボクに武術を教わるために 今日は3人、明日は5人と子供を連れてやってきました。 その後、陳ボクは武学社と建て武芸を教えました。 これが、陳家溝が代々武術を伝えてきた始まりです。 陳家溝に来る人が増え、村は大きな溝になり、人々は次第に 常陽村を陳家溝と呼ぶようになったのです。 　 http://www.taiji.net.cn/tjnews/lishirw/20010830171400.html ★上のURLは中国語ですので、メニューバーの『表示』から 　『エンコード』簡体中国語GBを選んでご覧ください。 　パソコンによっては中国語のインストールが必要になりますので 　その時は、下のURLをクリックしてインストールをお願いします。 　http://docs.yahoo.co.jp/docs/help/bridge/ 　漢字を丁寧に追っていくとかなりの意味が浮かび上がってきます。 　※中国語で書かれた意味についてのご質問は 　　お受けしていません。..(-_-;) ======================================== ◆私の太極拳　 ======================================== 　太極拳の教室では、真剣なのに、いつもなぜかリラックス して、ぼんやりしています。以前は土日も仕事のことが なかなか頭を離れませんでしたが、太極拳教室に行ったあとは、 頭の中がさっぱりとして本来の自分に戻った気がします。 会社でも前より疲れなくなりましたし、疲れに敏感になって、 あまり無理してがんばらないようになりました。 練習では、先生に股関節を入れることを教わってから、 馬歩や弓歩のとき腰が楽になりました。 先日、京都御所内を散歩していたら、芝生で延々と太極拳を 続けている人を見かけました。私も御所に向かって先日習った 白鶴亮翅まで奉紊して帰りました。　（柚木康文） 　御所は緑が多くていいですよね。（小田） 　===============　編集後記　=============== 　杭州京冷医療器械（有）公司の動画 http://ikyoto.com/forum/schedule.html 太極拳教室を配信しています私、小田のもう一つの顔は 京中貿易（株）の代表で、その京中貿易の中国での合弁会社は 93年1月設立の杭州京冷医療器械（有）公司なのですが、 実にはやいものです。10年を超えました。 8mmフィルムで残していた設立当時の様子を、Webに上げました。 110MBの大きな動画ですので、ADSL以上の方はご覧になれると思います。 光ファイバーの方は、瞬時にダウンロードできます。 　 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ◎私の太極拳◎ 　原稿募集中です。（約200文字）　 　太極拳の経験のある方も無い方も応募OK！です。 ◎私の中国◎　 　原稿募集しています。（約200文字）　 　中国に行ったことのある方、無い方も応募OK！です。 　 　 　(＾ー＾)　　 ┌−〇─〇┐原稿はこちら迄　→　office@taiqi.net ｜＼　　 ／│ ｜ 　＼／　 ｜※お吊前、住所、Tel.もご記入ください。 └────┘ ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に 　もれなく『中国の栞』を進呈します。 　　　　　 　↓　↓ 　http://taiqi.net/magazine/bookmark.jpg ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　毎週土曜日5:00am 発行：しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net　 新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ■アイキョウト（ネット de ビジネス） 　http://ikyoto.com/magazine/#ikyoto 　http://www.melma.com/mag/29/m00011729/ ■京ネットITセミナー 　http://kyonet.com/magadd1.html 　　　　　 　　　　　 ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================