【太極拳教室】NO.829(24/5/18)新太極拳長拳のポイントは（その2）
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【太極拳教室】NO.829(24/5/18)　 https://www.taiqi.net/　

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今年の5月の連休は寒くもなく暑くもなく雨もなく
最高の天気に恵まれ3ヶ日でしたが、、皆さまの連休は如何でしたでしょうか。

私は何もないが何でもある、と感じている余呉に3ヶ日通っていました。
京都からの湖西線は琵琶湖の眺めも美しく飽きないですね。

驚くような平安時代の薬師如来像が集落の人々の手でお世話されて
いたり、神社、お寺さんが多い地域に美味しい和菓子屋さんが
あったり、琵琶湖と繋がった為に外来種のブルーギルや大バスが
増えたりと過去と今の生活が共存しているように感じます。

小田のブログに写真を載せました。
https://blog.goo.ne.jp/kyoling/d/20240517


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┃新太極拳長拳のポイントは（その2）
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さて、前回の新太極拳長拳のポイント（その1）は、
「五歩拳」で、体の中心から指先までストレッチしましょう。でした。

今日は「長拳一路」で32の型から構成されていますが、
左右対称の同じ動きなので、16の型と思ってもらっていいです。

（その1）と同じく中心からストレッチしながら動くのですが、
腰、膝、そして重心に注意します。

上体が真っすぐを保てる高さで、膝に大きな負担がかからない
ご自分の高さを見つけてください。

無理に低くする必要はありません。
脚力がついてくれば自然に無理なく低くなってきます。

（その2）は、重心は徐々に低くしましょう。（低くなります）


長拳一路
https://www.taiqi.net/shiryo/illustration-changzhuang2.pdf


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