【太極拳教室】NO.820(23/8/13)顎を真っすぐにぐっと引いて
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【太極拳教室】NO.820(23/8/13)   https://www.taiqi.net/　

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例年、7月、8月の宝塚教室（日曜午後）は夏休みで、
京都教室（土曜午前）は通常通り教室は有り、だったが、
今年は京都教室も休みにした。

つまり週休2日になった訳で、こうなると時間の使い方やすることが変わってきた。
一番目は、障子の破れを直したり、故障中の電気器具を修理したり、廃棄したりと
目に障るものを片付けた。スッキリした。

二番目は、何となく目に障る家の汚れを業者に頼んできれいにしたり
自分で拭いたりしてきれいにした。これもスッキリした。

三番目は、何もしない夏休みの時間にした。これはなかなか新鮮で
疲れたら昼寝、気が向いたら本に向かう、という時間ができた。

そして、太極拳の練習も「一つ一つを思いっきり丁寧に」した。
足の動きだけ、手の動きだけ、剣の角度だけという具合だ。
これは新発見の連続で楽しい。「これをしよう」、ではなく
目についたから、何となくここが面白そう、の極めてゆるい入り方で。

この夏はこうして小学生の頃の夏休み的に過ごしている。
こんな過ごし方は何十年ぶりだろう。

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┃正中線をまっすぐに
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とにかくこうです。
・顎を真っすぐにぐっと引いて、
・尾骨を少し内側に入れて（同時に股関節をゆるめて）、
・つま先を真っすぐ前にして（両足を揃えるのと片幅に開くのと
　二つのパターンがあります）

静かに数秒～数分立ちます。

「正中線をまっすぐに」は動きの中でも変りません。

「顎を真っすぐにぐっと引いて」が習慣になれば「できた」、と言えるでしょう。

太極拳の基本の動き「円の運動」は毎日の習慣しましょう。
https://www.taiqi.net/nettaiqi/01.html

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