【太極拳教室】NO.810(22/10/13) インターネット太極拳（関節の円運動）

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【太極拳教室】NO.810(22/10/13)      https://www.taiqi.net/　

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最近,太極拳の練習中に思うことは、

太極拳は自然を師とし伝えられてきたもの、ということで、
この思いはほぼ確信になっている。

それぞれの太極拳は套路（一連の型や動きを編集したもの）
の練習が欠かせないが、それは代々練り上げられてきたものの
集大成で、その始まりは自然現象や生き物を観察し
真似てきたものだと思う。

「五禽戯」という虎，鹿，熊，猿，鳥の動きで編集された
太極拳よりず～っと昔の気功運動はまさに、「虎のように強くなるには？」
「鳥のように軽やかになるには？」という観察から始まったのだ、と
その場面を想像している。

太極拳の動きだったり、名称だったりの中に
そんな自然に気が付くのも愉しいものだ。


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┃インターネット太極拳（関節の円運動）
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教室では初めに必ず行う、「関節の円運動」
いずれもゆっくりと息を吐きながら行います。

首、股関節、足首は欠かせません。

　首・指・肘・肩・腰・股関節・膝・足首・背骨の円運動

　「病は気の滞りから」

「気の滞り」は関節をほぐすことで解消されますので
簡単な運動ですが丁寧に行ってください。

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