【太極拳教室】NO.809(22/9/13)インターネット太極拳（太極拳の基本）

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【太極拳教室】NO.809(22/9/13)      https://www.taiqi.net/　

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朝＝清々しく気持ちよい、のはずだが、梅雨明けからここ2か月は
朝からむうっとしたあつい空気に包まれていた。

ぼく、夏が嫌いなんです。どこにも行かずバイト先（涼しい）と家の
どちらかにいました。（4回生の男子学生さん）

　そうやなあ、暑かったね。昭和の夏はよかったよ。（私）

ぼく、平成生まれなんで昭和は知らないです。

　ここではっと時代を認識した私。

　間もなく令和生まれの子供、若者が増えていき
　昭和は、「あの時代は」と言われるようになるのだろう。
　今でも、昭和レトロという言葉があるくらいだしね。
　私の中では昭和は健在なのだが。


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┃インターネット太極拳（太極拳の基本）
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　　全身をゆったりと！呼吸は自然に！  

(1)円の運動　　長江（揚子江）の流れの如く連綿と

                     https://www.taiqi.net/nettaiqi/01.html

　　動き：正中線を真っすぐに保って左右に回します。
　 　　　　

(2)水と波　　　 水のように柔らかく

                     https://www.taiqi.net/nettaiqi/02.html

　　動き：全身が水袋とイメージしてその水を揺すります。
           
(3)樹木　　     木のようにどっしりと

                    https://www.taiqi.net/nettaiqi/03.html

　　動き：「抱球」胸の前で大きな空気の球を抱えてどっしりと立ち続けます。
　　　　　　　　　　（目安は3分間）
　　
　　　　　　「潜心禅掌」両腕を頭の上に回し上げ、息を吐きながら両腕を下します。


上の3つの基本は複雑な動きではなくとってもシンプルですが、
太極拳の核ですので、今日も明日も毎日続けましょう。

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