太極拳教室NO.787(20/11/13)套路って何? 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.787(20/11/13) https://www.taiqi.net/  回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆々様 はあ、11月ですね。ここ京都では「密を避けましょう。 新しい生活を《と今日も宣伝カーが流していきます。 この文言はもう、宣伝カーに代わって言えそうです。 あれほど外国人が多かった京都ですが、コロナ以来 見事なくらいばったりと見かけなくなりました。 私にとっては、静かな京都を愉しんだ貴重な時間でした。 歩きすぎて足だこか外反母趾かのおまけが発生しましたが。 ではでは「withコロナ《で清潔に気をつけつつ、 2020年を無事に過ごしましょう。 《おまけ1》 全国的に有吊な宇治茶ですが、中でも創業天正年間(400年ほど前) という「上林《のお茶は自社農園の葉のみで作られているお茶で いいですね。煎茶も玉露も。 40度のお湯で2分ぐらい待つ。ぐらいが美味しいかと思いますね。 宇治福寿苑の喫茶では、煎茶コース、玉露コースがあり 自分で淹れてゆっくり味わえます。平等院の裏手にあります。 目の前は宇治川で、木曽義仲が合戦で渡ったとされるところです。 《おまけ2》 玉露を初めて口にしたヘレンケラーはこう言ったそうです。 「Drop of Jewell《。音声学の大西雅雄先生にお聞きした話です。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃太極剣32式 套路 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  套路とは? 初めから終わりまでのことです。 この「太極剣32式《ですと、套路は32の型全部ですね。 「32式の套路を練習しましょう《、と言われたら 始まりの「預備式《「起勢《から32の型と 最後の「収勢《までを動きます。 「套路を3分でいきましょう《と言われたら、少し せわしないですね。 5分ぐらいですとゆったりした呼吸で動けます。 《昔と今》 昔、というか伝統的な套路は長いです。 型が多いためもありますが、繰り返しが度々でてきます。 太極剣32式は楊式太極拳の剣なのですが、拳の伝統的な套路は 85式ですね。85の型で編成されています。89式というのも 読んだことがあります。套路は10分~15分でしょうか。 今は、繰り返しを無くしてバランス良く左と右の型、或いは どちらかだけ、と編成されていますので短いです。 剣32式は、国家体育運動委員会によって伝統的な楊式太極剣を 32の型に編成されたものですので、比較的短く、また段落も 一組~四組それぞれ8つの型ですので、練習の組み立ても やり易く、分かり易いですね。 《32式の構成》 ・預備式(準備) ・起勢 (始まり) ・第一組 8つの型 ・第二組 8つの型 ・第三組 8つの型 ・第四組 8つの型 ・収勢 (終わり) 《始まりと終わりが大切》 真っ直ぐに立ち、目は正面に向けて始まり、 《終わり》両足を型幅→1.重心を右足に→2.左足を静かに寄せる →3.静かに吐く。この3拍子をゆっくり行うことで 自分も、見ている人も気持ちが落ち着きます。 32式太極剣吊称表: https://taiqi.net/yangshi/32shi/         回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』          マガジンID:0000073455  発行責任者:新太極拳  小田きく江 oda@taiqi.net         しなやかによりしなやかに美しく https://taiqi.net          自己紹介 ⇒ https://taiqi.net/about/profile.html    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved