太極拳教室 NO.785(10/12/20)呼吸と発気

回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回  



 太極拳教室  NO.785(20/10/0) https://www.taiqi.net/　



回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回



今日は呼吸について整理しました。



「先ず深く吐いて→自然に吸う《、という呼吸。



これは今年1月8日の「太極拳教室《の中の一行で、

自然呼吸で、日常も練習の時も同じです。



で、今日は一歩進んで、呼吸と発気にいきます。



「呼吸《丹田を意識して深く吐く。

「発気《吐く力で気が発せられる。



というシンプルな仕組みですが、



「吸う時《肋骨下の横隔膜が下がり肺の中の空気量が増える。

「吐く時《横隔膜が上がり肺が縮んで空気を押し出す。



太極拳では特に、この「吐く時《に丹田を意識して深く下に吐き出します。

逆複式といいますが、丹田呼吸の方が分かりやすいでしょう。



「吐く時《に、丹田に集まっている「気《が意識が向かう方に

発せられます。これを「発気《と言い、大切なポイントです。



では、どのようにして「気《が丹田に集まるのでしょう。

次回にお話しいたします。



　皆さま、どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。





┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

┃第25回新太極拳年会　　2020年2月11日　　

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　



◎日時：2020年2月11日（火・祝）10:30～13:00



　　　　・表演：10:30～11:30　　・パーティー　12:00～13:00



◎参加費：



　　　　(1)表演　10,800円（表演 + パーティー ）

　　　　(2)参加　8,000円（見学 + パーティー）

　　　　(3)見学　2,000円

　　　　(4)表演者ご同伴の参加（ページを参照）



◎場所： ウェステイン都ホテル京都　コスモスホール（西館3F）



≪表演をしてみよう！≫



新太極拳教室以外で学んでおられる方も、表演参加されませんか。

皆さんに見ていただく絶好の場所、絶好の機会です。



参加のお申込みは下記からどうぞ：

http://www.kyotomall.com/nenkai/2019sanka.html



お訊ねは：075-811-0545　taiqinet@ybb.ne.jp　



年会のご案内

http://taiqi.net/nenkai/2019nenkai.html





　　　　　　　

回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回



◆メルマガ発行



配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』

　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　



発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net

　　　　　    　       しなやかによりしなやかに美しく　https://taiqi.net　

　　　　   　　        自己紹介 ⇒ https://taiqi.net/about/profile.html

　　

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++



メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。

【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　



■太極拳教室（パソコン用）　https://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi



==================================================

本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。

面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。

また、修正、改ざんはお避けください。

==================================================

Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved