サブジェクト太極拳教室 NO.771(17-4-29)食事を正せば、病気、不調知らずのからだになれる
メルマガ原稿
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太極拳教室 NO.771(17-4-29) http://www.taiqi.net/　

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太極拳は練習すればするほど自分の身についてきます。　　
心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。
毎日の積み重ねを実感されることでしょう。


ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。

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┃◆四十八式太極拳　 第六段 41.撩掌下勢 （liao zhang xia shi）
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いつものように先ず方向を押さえましょう。
「西北」から「西」に変わります。

下から上に打ち込む「撩掌」の用法、そして僕歩（下勢）で
西に向きます。基本ですが体の回転が大事ですね。

(1)転身穿拳
体を右に回し、重心が右足に移ります。
右腕は内旋しながら上に、左腕も内旋しながら後方に穿ちだします。

(2)転身変掌
左足は踵を軸に外側に回し（バイ脚）、右足は踵を軸に内側に回しいれます。
（コウ脚）。体が左に回り重心が左に移ります。

(3)下歩撩掌
右足つま先を左足に寄せ、右手で下から上に打ち込みます。
左手は右手の肘あたりに置きます。

(4）提脚鉤手
体を右に回しつつ右足に重心が移ります。
右手は上方に弧を描きつつ「鉤手」に、左手は手の平を内側に
胸の前にきます。

(5)僕歩穿掌
左足を西に伸ばし出し、僕歩の歩型になります。
体を左に回しつつ左手は下方に穿ちだします。


「分解写真」http://taiqi.net/yangshi/48shi/41.liaozhangxiashi.html
「動画」http://taiqi.net/yangshi/48shi/photo/41.liaozhangxiashi.wmv

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┃◆今週のできごと　 　食事を正せば、病気、不調知らずのからだになれる
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随分と長い本タイトルだが、一読してすんなり入ってきた
本で、タイトル通りの内容だった。

最も感動したのは、糖尿病で失明された方のある朝、
「ワ～ッ」と叫ぶ声に、驚いた作者が何事かと駆けつけると
「光が見える！！」

それから徐々に視力が戻ってきて、仕事にも復帰されたそうだ。

生活習慣病からくる重篤な病気にかかられる方が
私の回りにも多くなった。何ということだろう・・・・・・

食事、睡眠、運動などの生活習慣は、一日一日は僅かなようだが、
10年、20年重なるといい方にも、悪い方にも結果が出てくるようだ。

読んで損はないと言える。

Amazonや楽天でも購入できます。
http://www.d21.co.jp/shop/isbn9784799318638


　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週まで　(^o^)丿（oda）

　　　　　　　
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