【太極拳教室】NO.756(17-1-7)【背骨を真っすぐ】 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.756(17-1-7) http://www.taiqi.net/  回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ┃◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ  \(^o^)/ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 太極拳は練習すればするほど自分の身についてきます。   心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。 毎日の積み重ねを実感されることでしょう。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。  ページから:https://e.session.ne.jp/sakura6/kyotomall/mail.asp  メールで:taiqinet@ybb.ne.jp  Fax.で:http://taiqi.net/support/question.html      ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆四十八式太極拳  第四段 27.海底針(hai di zhen) ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 太極拳の動きは基本、背骨を真っすぐですが、 27番の「海底針」は 下に指先を突き出しますので斜めです。しかし、曲げるのではないです。 あくまで真っすぐで!(^^) 26番の西方向に続き、同じく西向きで下方を狙います。 (1)座身提掌 後ろの右足を一歩前に、左の横に寄せて重心を右に移します。 同時に、右手は下から後ろ後方に、左手は外旋しながら上方に弧お 描いて、右手の前に持っていきます (2)虚歩插掌 重心を右のまま、左足を一歩前に「虚歩」になります。 同時に、左手は前を払い、右掌は内旋しながら下に差し込みます。 ≪目線を背骨≫ 目線は下方ですが、俯かないでやや遠くの前方に目をやります。 俯くと首の後ろが圧迫されて気の流れが滞りますね。 「分解写真」http://taiqi.net/yangshi/48shi/27.haidizhen.html 「動画」http://taiqi.net/yangshi/48shi/photo/27.haidizhen.wmv ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆第22回年会のご案内    2017年2月11日(土) ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「2月はものがしいんと、うち静まる月」(幸田 文) 内に伸びるエネルギーを秘めた月。 年会は、そんなエネルギー溌剌と発揮する場です。 第22回年会のご案内 http://taiqi.net/nenkai/2017nenkai.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと         【背骨を真っすぐ】 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今年は【背骨を真っすぐ】! あれっ?年末と同じタイトル?ではありません。 年末は、【背骨が真っすぐ】でした。 今年は【背骨を真っすぐ】です。 「が」と「を」の一字違いなのですが、【24時間背骨を真っすぐにしよう】 なのですね。 練習や立っている時は大丈夫だと思うのですが、パソコンに向かったり 本を見たりしている時には、背骨への意識がゆるんでいるようです。 結果、丸い背中スタイルのなっている・・・ような。 とにかく椅子に掛けている時がいけません。 長時間、腰掛けて無理なく真っすぐな背中の状態は どこがポイントだろう、と年初めから思索しています。  今年もどうぞよろしくお願いいたします。                         では来週まで (^o^)丿(oda)         回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』          マガジンID:0000073455  発行責任者:新太極拳  小田きく江 oda@taiqi.net        しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net         自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved