【太極拳教室】NO.755(16-12-24)【背骨が真っすぐ】
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太極拳教室 NO.755(16-12-24) http://www.taiqi.net/　

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┃◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／
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当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード
として、毎週土曜日の5:00に配信しています。

太極拳は練習すればするほど自分の身についてきます。　　
心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。
毎日の積み重ねを実感されることでしょう。


ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。

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┃◆四十八式太極拳　 第四段 26.掩手 撩拳（yan shou liao quan）
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掩手:(打ち出す）手を隠す
撩拳：下から上に弧を描くように拳を打ち出す

26番は、用法がはっきり分かる名称ですね。

(1)落脚挙掌
25番の左足を南西に蹴り出し、大きく分けた両腕形から→左足を下ろし、
両腕は内旋しながら顔の前まで持ってきます。

(2)邁歩捩腰
左足を西に踏み出し、腰を右にひねりながら右拳は腰に左掌はそれを
隠すように右拳の前に持ってきます。（掩手）

(3)(左）弓歩撩拳
重心を左に移し左弓歩になると同時に、左手は前を払い、右拳は下から
上に弧を描くようにして打ち出します。（撩拳）
左手は素早く拳に変え腰に引きます。

「分解写真」http://taiqi.net/yangshi/48shi/26.yanshouliaoquan.html
「動画」http://taiqi.net/yangshi/48shi/photo/26.yanshouliaoquan.wmv


≪腰の回転≫

「動きは腰から」は基本中の基本ですが、動きが不慣れなうちは
手の動きに気を取られてなかなかそこに意識がいきません。

結果、「肘が上がる」「肩が上がる」「下肢と上体が途切れてしまう」
というぶざまな動きになります。

「動きは腰から」「拳は腰から」「掌は腰から」の3拍子を常に意識して
動く習慣をつけましょう。


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┃◆第22回年会のご案内　 　　2017年2月11日（土）
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「2月はものがしいんと、うち静まる月」（幸田　文）

内に伸びるエネルギーを秘めた月ですね。

そのエネルギーを年会の場で溌剌と発揮してください。


第22回年会のご案内
http://taiqi.net/nenkai/2017nenkai.html


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┃◆今週のできごと　 　　　【背骨が真っすぐ】　
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2016年アメリカミネアポリスで開催された「メドテク技術革新社コンテスト」で
一位を獲得した「Green Sun Medical 社　コロラド洲」の側弯症矯正装具。

一般投票で選ばれたというだけあって、
ホームページからも意気込みが伝わってきます。

幼い子供やティーンエンジャーに多く、横に、また捩じれて湾曲している
背骨を矯正する装具で、コンピュータを駆使して成長や変化に応じて
調整するというものです。

背骨の状態は、内臓にも筋肉にも大きな影響を及ぼします。
【背骨が真っすぐ】という当たり前のことが、健康面でも心理面でも
いかに大事なことか、を改めて認識させられました。


美しい動画で背骨の様子がよくわかります。

　Green Sun Medical 社　
　http://www.greensunmedical.com/


　12月31日(土）のメルマガはお休みで、次は年明けの7日の配信です。
　どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。　(^o^)丿（oda）

　　　　　　　
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