【太極拳教室】NO.73(02/12/14)【 七星気功について 】 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回【太極拳教室】NO.73(02/12/14) http://taiqi.net 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回   太極拳教室の皆様 2770 人  早上好!(ザオサンハオ!)お早うございます。  加茂川(鴨川)は京都の町を、北から南に走っていますが、 ユリカモメや五位鷺、小鷺、そして鴨が年中泳いでいます。 ユリカモメは結構よく慣れていてパンなどをやっている人の姿を 見かけます。 こちらは雄大な渡り鳥です。 http://j.people.ne.jp/2002/12/13/jp20021213_24251.html 冬を迎え、ハクチョウ、オオカリ、クロヅルなどの渡り鳥何千羽が 雲南省麗江拉市海湿地自然保護区で冬を越すために、北の国々から 飛来している。 「人民網日本語版」2002年12月13日 雲南省麗江は、中国の西南のところです。 http://www.panda-style.com/dest/destination.html --------------- 今日の目次 --------------- ◆七星気功【 七星気功について 】 ◆私の中国 杭州の冬  ◆編集後記 シャチのライブ  ------------------------------------------ ======================================== ◆七星気功【 七星気功について 】  http://taiqi.net/qixing/hemeizhen.html ========================================  八段錦という気功体操をされている方は多いと思います。 八つの型から構成されていて、内臓の各々の機能を高めるのに 効果的な体操ですが、七星気功もそれとよく似ています。 呼吸でコントロールして行うと、より効果的で、気の循環を 良くします。 練習方法としては、一つ一つを何度も繰り返して練習しても いいですし、七つの動作を続けて練習してもいいですね。 注意点としては、静かに集中して丁寧に行うことです。 目の位置も大切で、例えば第五式の大鵬展翅では、目は指先から 指先に静かに移動させます。こうすることで、気の流れを 導いていきます。 時間は、食後1時間を除けばいつでもいいいのですが、お休み前に 10分?20分ほどすると、体がほぐれて脳が休まり熟睡できますね。 ということは、朝が爽やかで一日の活力が得られます。 これからの寒い季節、七星気功で風邪しらずといきましょう。(^-^)     *       *** ***** ||  各名称からページが出てきますので、お気に入りに入れておいて 毎日の心身メンテナンス体操にしてください。 http://taiqi.net/qixing/meisho.html デンマークで2日間の七星気功セミナーです。(96年) 私が日本語で説明し、それを呉さんが中国語で奥さんに説明し 彼女がデンマーク語で説明するという三人四脚とでも言ったら いいのでしょうか。楽しいセミナーでした。 http://www.taiqi.net/gyoji/denmark.html ★七星気功のビデオとCD-ROMです★ 基本の関節運動、ストレッチにしっかり時間をかけていますので 体ほぐしから始める方にぴったりです。 こちらからご注文できます。 ↓↓ http://www.kyotomall.com/video/shohin.html#video ======================================== ◆私の中国   杭州の冬  ========================================  凍えるように寒い杭州で、手の先がビンビンと凍えるよう だったことがあります。冬もシャワーで、ホテル以外で唯一お風呂の あったのが、西湖の畔にある美術学院の留学生宿舎です。 私の居た中医学院から自転車で20分もかかり、お風呂だけでは もったいない、とついでに洗濯もしてしまいます。 ところがところが、ある日うっかりと手袋も洗ってしまいました。 外に出て、あっ!と思った時はもう走り出していました。 この20分の帰り道の長かったこと、冷たかったこと。 冬に手袋を忘れると、この時の冷たさが指先に蘇ってきます。 冬といっても教室には暖房などありません。 カーキー色のオーバー、中国語で大衣といいますが、足元まである 大衣はまるで布団を着込んでいるようで、この格好のままで授業を 受けます。 寒い部屋の中でご馳走を食べてもおいしくないのですね。 これも体で覚えた経験です。冬中どこに行っても寒いのですから、 大人でも耳に霜焼けのできている人がいました。 大陸性気候は厳しいです。    =============== 編集後記 ===============  一日一日がなだれのようにさーっと過ぎて12月も半ば。 中国から『新年快楽2003』Happy new year、とカードが届きます。 落ち着いた色合いといい紙質といい、10年前の、赤、金、キラキラと 比べるとやさしさを感じます。 私はもっぱらYahooやPostmanの電子カードです・・・ 関係ないのですが、シャチのライブをトップのリンク集に入れました。 ライブは終わって、ハイライト映像です。 大海を雄大に泳ぐシャチになった気分がしました。 http://www.orca-live.net/jp/highlight2000/highlight00.html ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ◎私の太極拳◎  原稿募集中です。(約200文字)   太極拳の経験のある方も無い方も応募OK!です。 ◎私の中国◎   原稿募集しています。(約200文字)   中国に行ったことのある方、無い方も応募OK!です。      (^ー^)   ┌?〇─〇┐原稿はこちら迄 → office@taiqi.net |\   /│ |  \/  |※お名前、住所、Tel.もご記入ください。 └────┘ ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に  もれなく『中国の栞』を進呈します。        ↓ ↓  http://taiqi.net/magazine/bookmark.jpg ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』        マガジンID:0000073455 毎週土曜日5:00am 発行:しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net  新太極拳  小田きく江 oda@taiqi.net 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル                烏丸梅田ビル5F(京都商工会議所南隣)    Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 【太極拳教室】購読登録、解除はこちらから、変更は解除後新メールIDを        ご登録下さい。 http://ikyoto.com/magazine/#taiqi 【京都モールだより】購読は、http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall 【アイキョウト(ネット de ビジネス】購読は、http://ikyoto.com/ magazine/#ikyoto 【京ネットITセミナー】購読は、http://kyonet.com/magadd1.html             ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================