【太極拳教室】NO.726(16-5-28)睡眠は一番の栄養源 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.726(16-5-28) http://www.taiqi.net/　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ┃◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。　　 心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。 毎日の積み重ねを実感されることでしょう。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/kyotomall/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html　　　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆四十八式太極拳にトライしよう！ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ この機会に私、小田と四十八式太極拳の付き合いを 少しお話しておこうと思っています。 24式を一通りできるようになった頃、大阪の大会で 四十八式の表演を見ました。 「何と美しい動きだろう。。。」 終了後に「あの四十八式はどなたですか」、と訊ねました。 「大阪太極拳協会の方です。」 何のためらいもなくお電話をして押しかけ教授を してもらうことになり、毎週大阪に通いました。（1983年頃） 1年後、北京体育大学で劉先生に教わり、（記憶では1984年）、 数十年も経ってから門先生に教わった。（2007年） その間の自主練習も入れると随分長い間やっている、、、が、 まだ「これで良し」には程遠い。 先生方にはお世話になりっぱなしで申し訳ないなあ、と 思いながら、ここで一つ一つ再確認しながら 皆さんと一緒に進めていきたいと思っています。 四十八式太極拳について http://taiqi.net/yangshi/index.html#48 四十八式太極拳名称表 http://taiqi.net/yangshi/48shi/meisho48.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆第21回新太極拳年会での表演進行 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ プログラムの14番目は、「五禽戯」 年会の定番となった「五禽戯」です。 名前の通り、5つの動物の動作を真似た気功体操で 楽しいばかりでなく、道理にかなった動きは気功体操の バイブルと言えるでしょう。 虎、熊、鹿、猿、鳥の5つはどれも傑作で 全員でやると楽しさも倍ですね。（＾＾） ここで「五禽戯」とは？ 後漢における三国志の時代、魏の武帝 曹操の専属医師も 務めた「神医 華侘」が創始 した１８００年の歴史ある 伝統気功「華侘五禽戯」 お医者さんが作った気功ですから心身に良い訳です。 年会表演プログラム http://taiqi.net/nenkai/2016program-j.pdf ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　　　　　　　睡眠は一番の栄養源　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 5月らしい爽やかな日の翌日は、夏日の蒸し蒸しする日 だったりで、毎日の体調管理もなかなかですね。 衣服で調節したり、水分で調節したり、扇風機やエアコンを 適宜使ってみます。これはとっても大切なことです。 しかし何よりも大切なのは≪睡眠≫でしょう。 十分に睡眠が取れていれば、心身の各機能もイキイキと 働き、気候の変化にも自分で対応できますね。 おいしいもの、栄養のあるものやサプリメントよりも何よりも 睡眠ではないでしょうか。 いつもより少し早く寝る、いつもより少し遅く起きる、だけで 一日が気持ちよい、なんて素敵ではないでしょうか。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週まで　(^o^)丿（oda） 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved