【太極拳教室】NO.714(16-2-27)梅と太極拳
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太極拳教室 NO.714(16-2-27) http://www.taiqi.net/　

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┃◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／
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として、毎週土曜日の5:00に配信しています。

太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。
心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。
毎日の積み重ねを実感されることでしょう。


ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。

　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/kyotomall/mail.asp
　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp
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┃◆陳式太極拳36式を練習しよう！　基本練習
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基本練習（基本功とも言う）はどんなに上級者になっても
欠かさず必要で、常に基本に戻ることが大事ですね。

野球で言う「素振り」でしょうか。

今日は「身型」で、真っすぐに立っている時も、
動いている時も同じですね。

・http://www.taiqi.net/yangshi/yang-kihon/doga/shen1.JPG

　顎を引いて真っ直ぐに立つのが基本です。
　この形は気の巡りからも大切ですので常に正しい身型を心がけます

・身型(横）　http://www.taiqi.net/yangshi/yang-kihon/doga/shen2.AVI
　
　気を丹田に溜めます
　
　・頭は百会が上から引っ張られている感じで真っ直ぐします
　・首も併せて上に伸ばします

・身型(下半身）http://www.taiqi.net/yangshi/yang-kihon/doga/shen3.AVI

　・腰がゆるみます
　・胯がゆるみます
　・膝がゆるみます


陳太極拳 基本練習のページ
http://taiqi.net/zhenshi/kihonko/index.html


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ピンイン検索　書虫
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（漢字を入れると四声付きでピンインを表示するサービス）
いつもお世話になっています。（＾＾）

http://www.frelax.com/sc/service/pinyin/


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┃◆第21回新太極拳年会での表演進行
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プログラムの2番目は、「長拳五歩拳」全約2分

年会で毎年登場する演目で套路は2分と短いが、
教室の後に「ピンイン」で名称を言いながら、必ず通してやっている。

5つの歩型と2つの腿法の組み合わせで、
基本練習として良くできていると思う。

太極拳のゆるむ体は、長拳でしっかりと伸びる体作りが
必須だと思っている。

今回も女性オンリーのチームで、小田もメンバーに入ったが、
何故か出だしでぐらついてしまった。ヤバイ！！（＾＾；；


　長拳五歩拳（イラストと日本語の説明）　http://www.taiqi.net/shiryo/gohoken.pdf

　　（出典：体育系通用教材「武術」人民体育出版社 （日本語版））
　

年会表演プログラム
http://taiqi.net/nenkai/2016program-j.pdf


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┃◆今週のできごと　　　　　梅と太極拳
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お隣の神泉苑の駐車場わきに、1本の梅がある。
2m余りと小さい上に、白梅なのでほとんど気付かないが、

朝、境内の一隅で練習していると、「す～っ」と匂ってくることがある。
メジロがせわしく蜜を吸っている。
ひよどりが飛び立つと、いつまでも枝が揺れている。

こんな時に思い浮かべるのが、かの菅原道真公の歌だ。
「東風吹かば　匂ひおこせよ　梅の花　主なしとて　春を忘るな」

九州に左遷されて人生は不遇だったかもしれないが、
都を去る時に詠んだとされるこの歌は、あまりにも世に知られている。

もう暫くの間、梅を愛でるながらの太極拳だ。


北野天満宮の梅苑
http://www.kitanotenmangu.or.jp/lp_4.php

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週まで　(^o^)丿（oda）

　　　　　　　
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