【太極拳教室】NO.699(15-11-7)中国西方に行く 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.699(15-11-7) http://www.taiqi.net/　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ┃◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。 心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。 毎日の積み重ねを実感されることでしょう。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/kyotomall/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html　　　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆四星功（四星気功） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 四星功は名称の通り、四つの型からなる気功体操です。 一つの型／動作が左右対称の動きになっていますので、 「次の動きは何だったか？」、と立ち止まることなく いたって簡単にでき、気を感じ易い気功です。 七星気功から4つを抜き出して作ったもので、七星功との 対称は下のようです。 -------------------------------------- 四星功の1番（七星功の2番） 　　〃　　2番（七星功の4番） 　　〃　　3番（七星功の6番） 　　〃　　4番（七星功の7番） -------------------------------------- ---四星気功の「気の流れ」のポイント--- 4番.「天体 円転」（七星功の7番）　天体（体）を円く回す 体が半分に折るように前に倒します（上体はゆったりとゆるんで） →　剣指を作ります　→　左回りに剣指が大きな円を描きます ポイント：丹田はゆったりとゆるめ、剣指の大きな円に従って 　　　　　 大きく動きます。息は深く大きく ≪右の型≫左の対称 4番.「天体 円転」 http://taiqi.net/qixing/07.html　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆基本練習　　　 （歩法）は健康を支える ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回の中国では歩くことが多く、その度に 「健康は足から」という言葉を実感しました。 とにかく一つ一つが広大なのです。 秦始皇帝の稜（墓）はいうに及ばず、兵馬傭も次から次に、 博物館は膨大な展示品で数時間立って回るには、 しっかりした足あってこそです。 健康は貯金できませんから、毎日「歩く」、「歩法練習をする」、 「太極拳をする」に尽きるのではないでしょうか。 「健康は足から」、そして「幸せは足から」ですね。 　基本練習のページ 　http://taiqi.net/yangshi/yang-kihon/index.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　　　　　中国西方に行く　　　　　　　　 　　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 杭州から西安までの10日間。 南宋の都杭州を抜けると、山の無い平原を延々と走り 開封から西安に着いた。 下のブログは10日間で特に印象印象深かったところに スポットを当ててみた。 中国西方に行く(ブログ） http://blog.goo.ne.jp/kyoling/e/cd6939ab6dcd5fde052ef5f2427a7e6c 龍門石窟や兵馬傭など有名処はおいおいブログにアップしますので 見てくださいね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週 まで　(^o^)丿（oda） 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved