【太極拳教室】NO.698(15-10-17)今夏の収穫採点 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.698(15-10-17) http://www.taiqi.net/　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ┃◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。 心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。 毎日の積み重ねを実感されることでしょう。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/kyotomall/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html　　　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆四星功（四星気功） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 四星功は名称の通り、四つの型だけです。 一つの型／動作が左右対称の動きになっていますので、 「次の動きは何だったか？」、と立ち止まることなく いたって簡単にできてしまいます。 ---四星気功の「気の流れ」のポイント--- 6番.「前後　平衡」　前後に平衡を保ちます。 両腕と両手の指先はまっすぐ前に伸びます。 後ろ足は甲を平らにつま先をまっすぐに後ろに伸ばします。 指先からの気と、つま先からの気、を意識して伸ばしてください。 ≪左の型≫ 左足を一歩後ろに重心を左に移す・両手の労宮を下に軽く押し下げる →両手は掌から剣指に変え、指先を耳の穴に挿すようにもってくる・ 重心を右足に移す →左足を後ろに真っすぐ上げる・両手の指先を前に伸ばす。 ≪右の型≫左の対称 【 七星気功の一覧 】　http://taiqi.net/qixing/meisho.html　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆基本練習　　　 （歩法）退歩　tui bu ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 名称はトィブ-、「tui（四声） bu（四声）」、と言い、 後ろに退く歩法です。 ブ-、と最後の「ブ」を心持ち伸ばすと中国音らしくなります。 伸ばし過ぎると意味が通じませんので、心持だけです。 ---「歩法」の一つ、退歩　tui buを練習します。--- 先週に続き、「退歩」を練習しましよう。 後ろに退く足はつま先から着く！これが大きなポイントでしたね。 もうひとつの大事なことは、体が傾かないことです。 後ろは目が無いので、つい不安になって体が不安定に なりがちです。足の裏に神経を集中して、体は真っすぐに 保って退きます。きれいな歩法になりますね。 ・退歩（横ろからの動画） 　http://www.taiqi.net/yangshi/yang-kihon/doga/tuibu2.AVI ・退歩（前からの動画） 　http://www.taiqi.net/yangshi/yang-kihon/doga/tuibu3.AVI ・退歩（後ろからの動画） 　http://www.taiqi.net/yangshi/yang-kihon/doga/tuibu4.AVI 　基本練習のページ 　http://taiqi.net/yangshi/yang-kihon/index.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　　　　　今夏の収穫採点　　　　　　　 　　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 土いじりはそこそこ好きだ。 しかし「きれいに咲いた！」「おいしいのができた！」、という レベルにはほど遠い。朝顔は夏の終わりに小さな花だし、 京菜という野菜は葉が硬くて甘みもない。 しかしそれでも懲りずに、季節の応じて何やしら土を いじっている。そこで、今夏の収穫採点をしてみた。 ・紫蘇：春になると自然に出てくるので水をやるだけだが 　　　　 夏の終わりに小さな毛虫が出てきてみすぼらしくなった。 　　　　 紫蘇餃子にしたらいい香りだったので60点 ・へちま：2.5mフェンスから飛び出たころから連日２つも３つも 　　　　　黄色い花を付けたが、花が上向きで楽しめなかった。 　　　　　へちまたわしになるまで実らなかった。 　　　　　へちま水は100mlほどしか取れなかった。よって20点 ・里芋：2年目の親をそのまま植えていたら、子、孫までできて 　　　　1本の親が3本になった。20個ぐらい収穫できてほっくりと 　　　　柔らかく感謝しながら食べた。100点満点以上だ。 ・ペパーミント：春に気合いを入れて土を入れ替え1本ずつ植え替えた 　　　　　　　　　甲斐があって緑のきれいな葉がたくさん付いた。 　　　　　　　　　暑い夏に水に入れて香りを楽しんだ。 　　　　　　　　　それほど好きな香りではないのでこれは80点。 ・三つ葉：自然に種がこぼれて5,6株に増えていた。 　　　　　　陽が強すぎて三つ葉にとってはいい環境ではないが 　　　　　　じんわりと増えている。夏の素麺に涼しげだった。90点 こうして採点してみると、皆よく頑張ってるね、とほめて あげたい気持ちになってきた。また来年もよろしくね。 来週24日と再来週の31日は中国出張でメルマガ太極拳教室は お休みします。今回は「開封」の方まで足を伸ばします。 「開封」は、11 世紀から12世紀にかけて栄えた北宋の都で お土産話を持ってかえりますね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では再々来週 まで　(^o^)丿（oda） 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved