【太極拳教室】NO.687(15-15-7-11)平熱を知っていますか 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.687(15-15-7-11) http://www.taiqi.net/　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ┃◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。 心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。 毎日の積み重ねを実感されることでしょう。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/kyotomall/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html　　　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆七星功（七星気功） ちょっとしたポイント 　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 七つの動作からなる気功体操ですが、空に浮かぶ 北斗七星のように、というところから命名されました。 一つ一つの動作を途切れなく繋げて、七つの動作に なります。息は穏やかに深く細く吐きます。 一つの動作が終わると心静かに息を吐きます。 七星功は気功運動ですので、各動作は≪気の流れ≫を 導く動きになっています。 【 七星気功の一覧 】　http://taiqi.net/qixing/meisho.html 今日は、上の一覧ページのイラストで、ちょっとしたポイントをみてみましょう。 もう一枚のイラストで、動きが頭に浮かんでくるかと思います。 【1.左右　開弓】　 「1」の矢印　肩、肘、手首に○が入っています。 　　　　　　　　この3つの関節を柔らかく沈めましょう。 「2」の矢印　つま先が着いています。つま先を軽く地面に着ける意識が 　　　　　　 　 脾・胃を刺激します。 　 つま先から内臓を意識するのですね。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆新太極拳「師範」認定基準 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 認定基準　「太極の心があること」 具体的な理解は皆さんのお任せしています、という きわめて大らかな基準です。 師範を受けようとする方々は既に、こんな心なのだろう、と 理解して受けて下さっていて、それが証拠に、師範に なられた方は師範としての自覚も行動も伴ってこられています。 実に嬉しいことですね。 認定基準 http://taiqi.net/about/kijun.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　　 　　　　平熱を知っていますか　　　　　 　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自分の体の状態を把握しておきましょう。という健康管理の 一つとして毎日、 ・体重を計る ・血圧を計る ・体温を計る、などが一般的だが、 近年は、体脂肪率や骨量、体水分率、基礎代謝量などなど 自分で瞬時に測れる器械が手頃な値段で出ている。 体温計で言うと、「水銀計で3分」というのが一般的だったが 今は予測式電子体温計が主流のようだ。 ここ5年、この電子体温計に関わって実感するのは、 5分～10分後の体温を予測して20秒前後で表示してくれる 「予測式電子体温計」は使いやすい、ということだ。 何しろ20秒前後という時間は手軽で「今日も測っておこう」、と 習慣付け易い。時計を前に3分間という水銀式は毎日はいかにも億劫だ。 「予測式電子体温計」は各社から出ているがオススメは、 「予測式キャラ温計」の名前が付いたもので、 その名の通り、ドラえもんやキッティのキャラクター体温計は、 新幹線も入れて10種類ある。（子供は大喜び、大人も） 「くち」「腋」のどちらでも計れる仕様は特記もので、計り方に ちょっとしたコツがいる「腋」よりも、「くち」で計る方が安定している。 「予測式キャラ温計」で検索するとズラリと出てくる。 大人も子供も、楽しく健康管理しませんか。 楽天 http://rakuten.co.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　では来週 まで　(^o^)丿（oda） 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved