【太極拳教室】NO.686(15-15-7-4)腰が痛い～
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太極拳教室 NO.686(15-15-7-4) http://www.taiqi.net/　

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┃◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／
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当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード
として、毎週土曜日の5:00に配信しています。

太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。
心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。
毎日の積み重ねを実感されることでしょう。


ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。

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┃◆七星功（七星気功） 　自然の磁気を感じる
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七つの動作からなる気功体操ですが、空に浮かぶ
北斗七星のように、というところから命名されました。

一つ一つの動作を途切れなく繋げて、七つの動作に
なります。息は穏やかに深く細く吐きます。

一つの動作が終わると心静かに息を吐きます。


七星功は気功運動ですので、各動作は≪気の流れ≫を
導く動きになっています。

【 第四式　前俯後仰 】　http://taiqi.net/qixing/04.html

前に俯むき、後ろに仰ぎみる、という簡単な動作ですが、
気の流れは大きいですね。
自分だけでなく自然の磁気とでも言ったらいいでしょうか。

「両手を斜め下45°の角度に広げる」この45°が大きなポイントです。
両手の指先に、自然の磁気のようなものを感じるか感じないかに
よって気の流れが違ってくるようです。

感じる＝気功運動　　感じない＝体操

こんな違いでしょうか。

両手を45°に広げたら、暫くそのままでぼ～っとして力を抜きましょう。


七星気功の一覧
http://taiqi.net/qixing/meisho.html


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┃◆しなやかによりしなやかに美しく
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このタイトルは新太極拳のモットーなのですが、

しなやかに・よりしなやかに・美しく、と間を入れた方が
伝わり方がいいです。

お馴染の俳句の、5･7･5のリズムです。

年を取るとどうしても過去にとらわれて、心も体も
かたくなりがちですから、柔軟に、もっと柔軟に何でも受け入れて
完成した美しさを目指しましょう。話し言葉で言うとこんな
感じですね。

　新太極拳について
　http://taiqi.net/about/


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┃◆今週のできごと　　 　　　　腰が痛い～　　　　　　 　　　　　　
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「さあ～起きようっと！」
「ええ？？腰が痛いやん？？」

背中側の腰がギシギシとした感じだ。
立ちあがろうとするが、何とも不自由だ。
そろそろと腰を伸ばしながら立ちあがった。

イスから立ち上がる時も、ス～ッとはいかない。
「何かあったかなあ？？」筋肉痛のような凝りだ。

夕方になってはたと気が付いた。前日、長時間、
歯医者のイスに横になっていたためだ。

麻酔→効いてくるまで待つ→歯を抜く→そのまま安静に
している。これだ！時間にして40分弱で、寒くはないが
冷房の部屋で、慣れないイスに神妙にじっとしていたからだ。

日常では動いていないようでも、何かしら体を動かして
いることに改めて気が付いた。

「次回はイスの上で腰の体操でもしよう！」
それよりも次回は無い方がいいに決まっていると思うのだが。


　　　　　　　　　　　　　　　　では来週 まで　(^o^)丿（oda）

　　　　　　　
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