【太極拳教室】NO.680(15-15-5-23)ネット様々（さまさま） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.680(15-15-5-23) http://www.taiqi.net/　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ┃◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。 心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。 毎日の積み重ねを実感されることでしょう。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/kyotomall/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html　　　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆七星功（七星気功） 　第四式　前俯後仰 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 七つの動作からなる気功体操ですが、空に浮かぶ 北斗七星のように、というところから命名されました。 一つ一つの動作を途切れなく繋げて、七つの動作に なります。息は穏やかに深く細く吐きます。 一つの動作が終わると心静かに息を吐きます。 ≪ 第四式　前俯後仰≫ 第三式で南向きに戻ってそのまま南を向いています。 両手の平を内向きに、斜め45°に開きます。 →内旋しながら拳を作り、腰を通って胸の前まで持ってきます。 →外労宮が体の側面に沿って下に下りて行きます。（両足は真っすぐのまま） →ゆっくり起き上がりながら両手を外旋させ両手を開きます。 →両手の平を外向きに、斜め45°に開きます。 →後ろに体を反らせます。 　≪ポイントは45°！≫　 　手の平を内向きで斜め斜め45°！手の平を外向きで斜め斜め45°！ 第四式　前俯後仰 http://taiqi.net/qixing/04.html 七星気功の一覧 http://taiqi.net/qixing/meisho.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆いいフォーム（いい型） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下は週プレNEWSで読んだ野球のフォームの解説で、 太極拳と同じだなあ、と感心したのでここに改めて載せます。 「運動生理学的には、人間、体に力が入ってるうちは、 いい形を体が覚えないんです。だから徹底的に疲れさせて 余分な力が入らなくなったとき、初めていいフォームを体が覚える」。 「体に力が入る」、原因は、 1.自分流に体を動かしている場合。 　　お手本を良く見て素直に真似をしょう。 2.何かをしようとすると先ず、肩に力が入る習慣になっている。 　　外から見るとすぐに分かるので、他人に指摘してもらう。 　　「こんな時に力が入るんだ」と認識する。 　　 3.覚えきれないうちはどうしても無駄な力が入るので 　先ずは覚えてしまおう。 　　結論：繰り返し繰り返し、いいフォームをなぞって練習する 　　　　　　ことに尽きますね。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　　 　　　　　ネット様々（さまさま）　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「Amazon」は、ファッション、家電など何でも有りだが、 やはり始まりの頃の、本と言えば「Amazon」、となる。 先日も、「こんな本がありますよ」メールには、自分が以前 「Amazon」で買った作者の本が7,8冊ずらりと紹介されていた。 「この人はこの著者の本が好き」、とプウログラムが捉えていて まだ購入していない本を知らせてくれているのだ。 何と腕ききの店主だろう。 「この著者はこんな本も書いているんや」、とやはり興味を引かれて 5冊もまとめ買いしてしまった。 まとめ買いと言っても中古本なので大した金額にならない。 翌日、翌々日ぐらいには送られてくるまとめ買いの本は、 中古本とは言っても新品に近いものばかりだ。 「Amazon」のシステムにも、そのシステムによって送られてくる はやさにも感心を通り越してしまう。 読み終わった本は、また中古本の引き取りに回すので 回転のいいこと。こうして気軽に気に行った本を手にできるも ネットの普及のお陰で、ネット様々だ。 Amazonのページ http://www.amazon.co.jp/ 　　　　　　　　　　　　　　　　では来週 まで　(^o^)丿（oda） 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved