【太極拳教室】NO.677(15-15-5-2)ここにも中国の大きな変化が 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.677(15-15-5-2) http://www.taiqi.net/　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ┃◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。 心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。 毎日の積み重ねを実感されることでしょう。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/kyotomall/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html　　　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆七星功（七星気功） 第一式　左右開弓 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 七つの動作からなる気功体操ですが、空に浮かぶ 北斗七星のように、というところから命名されました。 一つ一つの動作を途切れなく繋げて、七つの動作に なります。息は穏やかに深く細く吐きます。 一つの動作が終わると心静かに息を吐きます。 ≪第一式　左右開弓≫ 左と右に弓を引くという開弓の動きです。 左右対称ですね。 動作では、イラストの（2）つま先を着く。(3)の踵を着く、 というところに意識を向けましょう。 効果は、 1.ひじを回転させることで、心・肺の機能を増強する 2.つま先をつけることによって、脾・胃を増強する 3.かかとをつけることによって、腎を増強させる 4.陰陽両脈（督脈） 第一式　左右開弓 http://taiqi.net/qixing/01.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆新太極拳資料室　　　　気の感覚を見つめよう ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 気の感覚を見つめよう。というテーマで毎日1回3分を 目途に感じたことを書いてもらいました。 今読み返してみても、いい感じで気が育っている。 それを捉えている、という過程が見えます。 この宿題の後、一気に上達されたのでここで紹介 させていただきました。 　 宿題レポート「守丹田」 http://taiqi.net/shiryo/2012-3-17kinokiroku.pdf ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　　　　ここにも中国の大きな変化が　　　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 龍泉茶、安吉の白茶、安徽の野茶、それに今年は雲南の プアール茶をいただいた。 最初の3つはいずれも緑茶で、野茶は文字通り野生のお茶の木 だそうだ。プアール茶は発酵茶だ。 丸く刈られたお茶畑の光景が続くのは日本と同じで 一番茶、二番茶と摘んでいくのも同じだ。 作り方は違っていて、蒸さずに大きな窯で直接揉んで作る。 袋を開けると、ふ～っと香りが立つ。 ああ、新茶の季節やわ。。。。としばし香りを愉しむ。 お洒落なプアール茶の箱を開けて驚いた。 チョコレートのように金紙に一つずつ包まれて きれいに箱に並んでいた。 30数年前に物産展で買ったのは、大きなお盆のように 丸く固められて、それをひとかけらずつ剥がして 熱湯で出していたものだ。 ここにも中国の大きな変化があった。 　　　　　　　　　　　　　　　　では来週 まで　(^o^)丿（oda） 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved