【太極拳教室】NO.64 (02/10/12) 【 第三式 捩転乾坤 】その2  回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回【太極拳教室】NO.64 (02/10/12) http://taiqi.net 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回   太極拳教室の皆様 3032人    早上好!(ザオサンハオ!)お早うございます。   田中耕一さん(島津製作所) ノーベル化学賞受賞 沈滞している京都の経済に新風が吹きこんできたようなニュースです。 ★お祝いのページ http://ikyoto.com/news/novel.html 初代島津源蔵を創業者とする島津製作所は理化学器械の会社で、 島津創業記念資料館には医用エックス線装置など、近代科学技術の 黎明を告げる創造力にあふれた理化学器械類が展示されています。 京都散策の折りにはぜひ訪ねられたらいかがでしょう。 交通も便利な町中で、高瀬川が流れ明治維新の面影を残しています。 http://www.shimadzu.co.jp/forest/ --------------- 今日の目次 --------------- ◆七星気功【 第三式 捩転乾坤 】その2 ◆5つの質問、ご意見とお返事 その9 ◆私の中国  11月のはじめに中国に ◆編集後記 ★世界ウルルン滞在記で、中国陳家溝の放映予定 ------------------------------------------ ======================================== ◆【 第三式 捩転乾坤 】その2   http://taiqi.net/qixing/03.html ========================================  第三式の捩転乾坤は、捩転=捩じる、回す  乾坤=宇宙 という何やら哲学的な名前ですが、宇宙の原理を論理付けた中国の思想、 八卦からきています。 では全体の動きからいきましょう。ページ右下【 第三式 捩転乾坤 】の 文字をクリックして動画をご覧になりながら体を動かして下さい。 全体の動き(前半-先週号のところです) ・両手を弛めながら下ろし、左斜め前方でボールを抱えます。  右手が上で、左手が下です。 ・そのボールを回転させながら右斜め前方にもってきます。 ・ボールを抱えたまま180度体を回します。 全体の動き(後半-今日のところです) ・両手を開き、右手は額の?に左手は背中側に置きます。(★) ・上の形のまま左方向に全身を捩じります。  (ぞうきんみたいにねじる) ・(★)の形を保ったまま180度体を回して元に戻ります。 ・両手を開いて、体全体を右に傾けます。 足の動き(前半-先週号のところです) ・180度体を回すのは、両踵を固定して右足、左足、右足、左足の各々  2回ずつです。180度回転した時に、両つま先が合っています。   随分と足が捩じれますね。 足の動き(後半-今日のところです) ・180度体を回して元に戻るのは、左足、右足、左足、右足の各々  2回ずつです。元に戻った時は最初のように両足は肩幅になります。 ボールについて(先週号と同じ) ・大きさは、上は胸を、下はお腹の大きさです。 ・ボールを回転させる時、大きさを変えずにボールをなでるように  回転させます。   別名、気のボールとも言われていますが空気の珠のような   ボール、と感じていただくといいですね。 【 第三式 捩転乾坤 】http://taiqi.net/qixing/03.html          Real Playerダウンロード(動画がご覧になれます) http://www.real.com/player/index.html?src=downloadr 左下の『RealPlayer 8 Basic - は無料でダウンロードできます』を クリックする ⇒ 各項目に記入して登録 ⇒ ダウンロード   *       *** ***** ||  次回は七星気功【 第三式 捩転乾坤 】その3第三式のポイントです。  ======================================== ◆5つの質問、ご意見とお返事 その9 ======================================== 【ご意見】 太極拳、気功いずれにも興味はありますが、もう一つ踏み込めません。 体を動かしたい、でも億劫・・・いつもジレンマに戦っています。 基本的に体、筋肉が堅いのです。ストレッチさえままならない・・・ インターネット太極拳については少し前の機械で開けているので時間が かかります。しかし分かり易いと思います。 (太極拳の写真入りの本などに比べて)  お返事:インターネット太極拳の『円の運動』がオススメです。      これには太極拳のエッセンスが詰まっています。なのに      動きはとってもシンプル。      毎日3分間を3日続けてやってみられませんか。      4日目からは、次は1週間。1週間続いたら次は1ヶ月ですね。      1ヶ月続いたら、もうしめたものです。太極拳の面白さで      やみ付きになられますよ。      円の運動:http://www.taiqi.net/nettaiqi/03.html ※5つの質問、ご意見とお返事は、このメールマガジン『太極拳教室』  (2002年8月10日号)のアンケートの際にいただきましたお返事を  メインに掲載しています。 お問合せ、ご意見、ご質問はお気軽に(^^) ↓↓ 掲示板 http://www.taiqi.net/guestbook/addguest.html メール oda@taiqi.net ======================================== ◆私の中国  11月のはじめに中国に ======================================== ペンネーム  QTさん  11月のはじめに社員旅行で中国に行くのです! 西安と北京だけなのですが初めて行きますので今からワクワクしております。 万里の長城、天安門広場、兵馬庸などを見学。自由行動は殆ど無いのですが 楽しみです。中国行くからにはココがポイント!というのは 何かありましたら教えて下さい。 北京の秋はいいですよ。お帰りになったら、はじめての中国体験を お寄せくださいね。(小田) =============================================== ★世界ウルルン滞在記で、中国陳家溝(太極拳のふるさと)  が放映されるそうです。  10月13日(日)関西では、毎日系 4チャンネルで22:00? ===============================================     =============== 編集後記 ===============  2001年8月4日の創刊号から1年を過ぎたこのメールマガジン太極拳教室。 先週の10月5日号で一挙に太極拳教室の皆様の数が増えたので、これまで 購読して下さっている方は驚かれたのではないでしょうか。 まぐまぐさんが【今週のおすすめメルマガ】…太極拳教室≪動画有≫ほか と、トップページに紹介して下さったのです。そして、メールマガジン 『Weekly Mag2 』でも紹介して下さったのです。 謝謝!!太極拳教室の皆様  謝謝!!まぐまぐさん         ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◎私の太極拳◎  原稿募集中です。(約200文字)   太極拳の経験のある方も無い方も応募OK!です。 ◎私の中国◎   原稿募集しています。(約200文字)   中国に行ったことのある方、無い方も応募OK!です。        (^ー^)   ┌?〇─〇┐原稿はこちら迄 → office@taiqi.net |\   /│ |  \/  |※お名前、住所、Tel.もご記入ください。 └────┘ ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に  もれなく『中国の栞』を進呈します。        ↓ ↓  http://taiqi.net/magazine/bookmark.jpg ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』        マガジンID:0000073455 毎週土曜日5:00am 発行:しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net  新太極拳  小田きく江 oda@taiqi.net 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル                烏丸梅田ビル5F(京都商工会議所南隣)    Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 【太極拳教室】購読登録、解除はこちらから、変更は解除後新メールIDを        ご登録下さい。 http://ikyoto.com/magazine/#taiqi 【京都モールだより】購読は、http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall 【アイキョウト(ネット de ビジネス】購読は、http://ikyoto.com/magazine/#ikyoto 【京ネットITセミナー】購読は、http://kyonet.com/magadd1.html             ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================