【太極拳教室】NO.618(14-1-18)挑戦する 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.618(14-1-18) http://www.taiqi.net/　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。 心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。 毎日の積み重ねを実感されることでしょう。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/kyotomall/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆楊式太極拳 基本練習 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 太極拳上達は基本練習に有り、と断言できますね。 機械に例えると、良質な部品が組み合わさっていい製品ができるという そんな感じです。部品をしっかり練って、いい太極拳にしましょう。 今日の「歩型」は「僕歩」。読み方は「pubu」です。 重心を下ろし片足を伸ばし出します。 伸ばし出した足首は90度を保ちます 。 上体はできるだけ真っすぐに・・・・ 下まで沈めない場合は、高い姿勢でも構いません。 深く沈むことより重心を真っすぐ下ろすことを意識しましょう。 僕歩の動画 http://www.taiqi.net/yangshi/yang-kihon/doga//pubu1.AVI 基本練習一覧ページ http://taiqi.net/yangshi/yang-kihon/index.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極剣36式 　17.順水 推舟　中国の発音は、shunshui tuizhou ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「順水 推舟」 流れに沿って舟を推す。 方向は、15番、16番と同じく変わらず北西です。 剣には珍しく、右踵から剣先まで斜めにぐ～っと伸ばす形です。 それだけに全体がバランス良く伸びるととてもきれいです。 ・左足を一歩踏み出し、左弓歩の歩型になります。 　同時に、右手の平が外を向いた形のまま、斜め上に伸ばしだ出します。 　右腕が伸びるので、手首に置いた左剣指は右肘あたりまで 　下りてきます。 分解写真のページ http://taiqi.net/zhenshi/tsurugi36bunkai/17.shunshuituizhou.html 動画で上の動きを見てみよう。 http://taiqi.net/zhenshi/tsurugi36bunkai/photo/17.shunshuituizhou.avi ・剣の持ち方と代表的な用法一覧 　http://taiqi.net/zhenshi/36tsurugi-yoho.pdf ≪ビデオ、DVDのご購入はこちらから≫ 　　　　　　　　↓ 　http://kyotomall.com/video/index.html#363 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　　　　　　　　挑戦する ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 毎年、第二土曜は新太極拳認定試験、実技の日だ。 認定試験も今年で第12回になり、これまで 多くの方々が挑戦して下さり有難いことだ。 すでに拳士の方も、これから拳士を目指す方も 師範を目標にスタート点まで来てほしいと思っている。 拳士の認定基準は、各々受験の套路を一人でやり切ること、と 各々の型の分解動作が抜けなく動けること。という外功を見せてもらう。 師範は、内功が主で下の3つを言葉として挙げているが きちんと呼吸ができているかどうかが大切な点となる。 一 意守丹田（丹田に意識があること） 一 気沈丹田（気が丹田に沈んでいること） 一 正中中立（正中線が真っ直ぐなこと） 師範の外功は、分かり難い言葉のようだが、これも 呼吸がきちんとできていればそれほど難しいことではない。 師範認定基準 http://taiqi.net/about/kijun.html 第12回認定試験要項 http://taiqi.net/about/2014.html いずれにしても、新しいこと、次のステップに挑戦するのは 良いことで、挑戦することによって視えてくるくること、できていくことが あり、或る意味愉しいことなのだ。 　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda） 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved