【太極拳教室】NO.615(13-12-28)2013年の皆さまに「ありがとう」
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太極拳教室 NO.615(13-12-28) http://www.taiqi.net/　

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◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／
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当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード
として、毎週土曜日の5:00に配信しています。

太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。
心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。
毎日の積み重ねを実感されることでしょう。


ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。

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┃◆楊式太極拳 基本練習
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「歩型」gong bu 「弓歩」と書きます。
　　　　 基本の型と言ってもいいかと思います。
たくさんの型がありますが、今日はgong buに絞ります。

前の足が左の場合は、「左弓歩」、右が前の場合は、「右弓歩」
と呼んでいます。

前の足はつま先を進行方向に真っすぐ向けて、後ろの足は
30°～45°の角度です。安定のいい角度ですね。
重心は前足に置きます。

両足の踵と踵の横幅は、20cm前後開けます。
広すぎると動き難いですし、狭すぎると不安定です。

前、横、後ろからの動画です。

・http://www.taiqi.net/yangshi/yang-kihon/doga/gongbu1.AVI　横
・http://www.taiqi.net/yangshi/yang-kihon/doga/gongbu2.AVI　後ろ
・http://www.taiqi.net/yangshi/yang-kihon/doga/gongbu3.AVI　前


基本練習一覧ページ
http://taiqi.net/yangshi/yang-kihon/index.html

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┃◆陳式太極剣36式 　15.燕子 啄泥 　中国の発音は、yanzi zhuoni
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「燕子 啄泥」 燕が泥を啄む、ですが泥の中の虫を啄むでしょうね。

方向は、北西です。
斜めの方向になると、歩型が崩れやすいので足運びと方向は
繰り返し練習で確実にしましょう。

・ゆっくりと立ち上がり、左踵を北西の方向に踏み出します。
　剣は内旋で肘を締めて肩の寄せます。
　歩型は、「馬歩」 です。

・重心を左足に移動しつつ、左弓歩になります。
　同時に右手首のグリップを効かせながら、下に「点剣」で
　剣先を落し刺します。
　歩型は、「左弓歩」になります。


分解写真のページ
http://taiqi.net/zhenshi/tsurugi36bunkai/15.yanzizhouni.html

動画で上の動きを見てみよう。
http://taiqi.net/zhenshi/tsurugi36bunkai/photo/15.yanzizhouni.avi

・剣の持ち方と代表的な用法一覧
　http://taiqi.net/zhenshi/36tsurugi-yoho.pdf


≪ビデオ、DVDのご購入はこちらから≫
　　　　　　　　↓
　http://kyotomall.com/video/index.html#363


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┃◆今週のできごと　　　　　　　2013年の皆さまに「ありがとう」
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今年も仕事と太極拳を通じて多くの方々と愉しい時間を
すごすことができた。ちょっとした息抜きの喫茶店やワンショットバーや
食べ物屋さんそしてライブなどなどの方々との雑談も楽しい。

緊張の時があったり、リラックスタイムがあったりの1年を
元気に過ごすことができて皆さんに「ありがとう」

新年の教室は、京都二条と西陣は8日（水）、四条は11日（土）
高槻は12日（日）、宝塚は19日（日）から始まる。

元気な顔が教室に揃いますよう。
新しい方もWelcome！
どうぞ佳いお年をお迎えくださいませ。


教室案内のページ
http://taiqi.net/class/index.html

　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda）

　　　　　　　
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