【太極拳教室】NO.613(13-12-14)鴨さんいらっしゃい
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太極拳教室 NO.613(13-12-14) http://www.taiqi.net/　

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◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／
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太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。
心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。
毎日の積み重ねを実感されることでしょう。


ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。

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┃◆楊式太極拳 基本練習 手型
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「手型」掌、拳、鉤手の3つの手型です。
　　　　 基本的には、掌が用いられます。
ふわっと全体をゆるめた形です。

・掌　　　１．五本の指は自然にゆるめます
２．掌心（労宮のところ）は少し溜めるようにします
３．親指と人指指の間は、少し広げます（虎口）

http://www.taiqi.net/yangshi/yang-kihon/doga//te2.AVI
　　　　　http://www.taiqi.net/yangshi/yang-kihon/doga/te3.AVI

・拳　　 １．親指、人指指、中指はややしっかりと閉じます
薬指、小指は軽く閉じます
２．全体にふんわりした感じで拳を作ります

http://www.taiqi.net/yangshi/yang-kihon/doga/te3.AVI

・鉤手 手首をしっかりと曲げます
親指、人指指、中指の指先を合わせます
薬指、小指は添えるように軽く合わせます

http://taiqi.net/yangshi/yang-kihon/doga/te4.AVI


基本練習一覧ページ
http://taiqi.net/yangshi/yang-kihon/index.html

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┃◆陳式太極剣36式 　14.鷹熊 斗智 　中国の発音は、yingxiong douzhi
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第二段の「鷹熊 斗智」　鷹と熊が争う場面を想像してみましょう。

「鷹」の方向は、胸は南西で、
「熊」は、胸は北東を向きます。
ぐるりと一回転する感じですね。

今週は、「鷹」のところです。西向きの右弓歩から、

・体を左に回し、重心を左に移します。
　それに伴って平剣も左に移動します。
　左剣指を右手首に合わせます。

・右剣を外旋、内旋で回します。

・重心を右に移し、左膝を持ち上げます。左独立
　
・剣を持ち上げます。
　左剣指は後ろに開きます。


分解写真のページ
http://taiqi.net/zhenshi/tsurugi36bunkai/14.yingxiongdouzhi.html

動画で上の動きを見てみよう。
http://taiqi.net/zhenshi/tsurugi36bunkai/photo/14.yingxiongdouzhi.avi


・剣の持ち方と代表的な用法一覧
　http://taiqi.net/zhenshi/36tsurugi-yoho.pdf


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　　　　　　　　↓
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┃◆今週のできごと　　　　　　　鴨さんいらっしゃい　　　
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数年前からお隣の神泉苑の池に、鴨がやってくるようになった。
年々その数が増えて、先日数えてみたら何と22羽もいた。
今年はこれまでで最高だ。

時々パンをやりに行くと、大勢の鯉に交じって食べにくる。
結構素早くて鯉といい勝負だ。

暖かくなると何時の間にか居なくなるが、一組のペアは
夏前までいた。これから暑くなるのに、、とやきもきしたものだ。

今年の鴨の中にはこのペアもいるかもしれない。

小さな池だが浮島もあり、こんもりした繁みに包まれた場所もある。
青鷺がこの池の主のようで、高いお寺の屋根でじーっと
立っていることもある。亀もいる。

マガモだか、カルガモだか何の種類の鴨かは分からないが
中型の鴨で、オスは美しくメスは地味だ。
渡りをするのかどうかも分からないが、冬の間はこの池にいる。

気持ち良さそうに泳ぐ鴨をながめるひととき、という冬の
愉しみが増えた。


　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda）

　　　　　　　
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