【太極拳教室】NO.612(13-12-7)貴重な数分
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太極拳教室 NO.612(13-12-7) http://www.taiqi.net/　

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◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／
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として、毎週土曜日の5:00に配信しています。

太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。
心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。
毎日の積み重ねを実感されることでしょう。


ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。

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┃◆楊式太極拳 基本練習
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「身型」顎をグ～ッと引いてきれいな形を保ちましょう。

・スーッと立つ　　　http://www.taiqi.net/yangshi/yang-kihon/doga/shen1.JPG
・顎を引く　　　　　 http://www.taiqi.net/yangshi/yang-kihon/doga/shen2.AVI　
・重心はこれぐらい後ろに　http://www.taiqi.net/yangshi/yang-kihon/doga/shen3.AVI


基本練習一覧ページ
http://taiqi.net/yangshi/yang-kihon/index.html

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┃◆陳式太極剣36式 　　13.野馬 跳澗 　 中国の発音は、yema taiojina
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第二段の3番目は「野馬 跳澗」野生馬が渕を跳び越える 、で
歩法は「跳歩」、剣の用法は平剣で「前刺」です。
大きく体を伸ばし、軽く着地します。方向は西です。

・右膝を上げ、叩き付けるように踏み下ろします。
　剣も同時に下の叩きつけて力を加えます。

・右踵を踏み出し重心を踵からつま先に移動させます。
　つま先まで移動する力で剣を前に伸ばし出します。

・左足を素早く踏み出します。
　両腕を両側に分けるように、下に開けます。

・右足を踏み出し弓歩の歩型になります。
　右剣を腰から胸の前に平剣で刺し出します。

★足と剣のタイミングが取れるまでゆっくりと何回も繰り返しましょう。


分解写真のページ
http://taiqi.net/zhenshi/tsurugi36bunkai/13.yematiaojian.html

動画で上の動きを見てみよう。
http://taiqi.net/zhenshi/tsurugi36bunkai/photo//13.yematiaojian.avi


・剣の持ち方と代表的な用法一覧
　http://taiqi.net/zhenshi/36tsurugi-yoho.pdf


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┃◆今週のできごと　　　　　　貴重な数分　　
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太極拳は不思議だと思う。
毎日練習していても、昨日と同じということは決してない。
いや、同じ日でも先ほどと同じということはない。

一人の時の感覚は、人と一緒だと変わっている。
場所が変わると、同じ動きをしていてもまるっきり違うもののように
思えることがある。

人前では緊張してぎこちないと思うが、そうでもない。
却っていい時もある。

この動きはこうだったんだ！と大発見でもしたようで得意に
なることもあるが、翌日やってみるとそうでもなかった、と
少々落胆したりもする。

こうした変化が面白くて飽きずに練習を続けている。
飽きるどころか、あっちから、またこっちから面白さがでてきて
いつまでも尽きることがない。

こう書くと毎日熱心に時間をかけて練習しているように
聞こえるが、ほんの数分～数十分というのが現実だ。

数分と言わず1日でもいいよ、と願っているのだが
現実はそうはいかない。
貴重な数分があるだけでもいいとしている。


　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda）

　　　　　　　
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