【太極拳教室】NO.611(13-11-30)床暖房とオンドル
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太極拳教室 NO.611(13-11-30) http://www.taiqi.net/　

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◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／
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当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード
として、毎週土曜日の5:00に配信しています。

太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。
心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。
毎日の積み重ねを実感されることでしょう。


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┃◆楊式太極拳 基本練習
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長拳に限らず基本練習を積み重ねることは
とても大事なことで、基本練習が疎かだと、いくら練習を
重ねても上達はおろか内功も育ってきません。

楊式太極拳を基礎にした基本練習を一覧にしました。
常に意識したいのは、「身型」ですね。

スーッときれいな形を保ちましょう。


基本練習一覧ページ
http://taiqi.net/yangshi/yang-kihon/index.html

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┃◆陳式太極剣36式 　　12.虎抱頭 　 中国の発音は、hu bao tou
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第二段の二番目は「虎抱頭」です。
虎の頭をそっと、、しかし逃げないように抱え込みます。
剣をお腹の前でふんわりと抱える形です。

方角は東から180°右に回って西に向きます。

・「左弓歩」から、体を右に回しながら左足は｢扣脚｣で
　重心を右足に移します。

・体を右に回し続け、西の方角に向きます。
　左足は横後ろに置きます。
　重心は右です。両腕を開きます。

・重心を左に移し、「右虚歩」になります。
　同時の両腕を内旋しながらお腹の前で閉じます。
　左剣は掌に変わり、剣を抱えます。
　

分解写真のページ
http://taiqi.net/zhenshi/tsurugi36bunkai/12.hubaotou.html

動画で上の動きを見てみよう。
http://taiqi.net/zhenshi/tsurugi36bunkai/photo/12.hubaotou.avi


・剣の持ち方と代表的な用法一覧
　http://taiqi.net/zhenshi/36tsurugi-yoho.pdf


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┃◆今週のできごと　　　　　　　床暖房とオンドル　　　
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「カチカチ」と夜の町に拍子木の音が響く。
「火のヨージン～」という声は無いが、拍子木の音は
寒い夜には温もりがある。

今年は大阪ガスの「床暖房」がいい感じだ。
床暖房のない部分の床はひやりと冷たい。
値段も訊ねず、即決で入れることにしたが正解だった。
足元が温かいのは予想以上に気持ちのいいものだ。

子供の頃、社会の時間か何かで韓国のオンドルというのを
知って、「いいなあ」と思っていた。

実際に韓国のオンドルは体験したことがないが、
床暖房はオンドルと同じかなと思っている。

床と同時の部屋もほんのりと温かくなり
今年の冬の防寒に心強い味方ができた気分だ。


　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda）

　　　　　　　
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