【太極拳教室】NO.608(13-11-9)四十八式太極拳
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太極拳教室 NO.608(13-11-9) http://www.taiqi.net/　

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◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／
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太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。
心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。
毎日の積み重ねを実感されることでしょう。


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┃◆基本練習と基本動作　　　　 　　パソコンの画面が教室です
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≪五歩拳≫

各動作の名称を復習しましょう。
初めに「歩型」を、次に「手法」を組合わせた名称の
付け方になっていますので、動作と併せて名称を覚えると
いいですね。また、名称を見ると動作が浮かんでくるように
なると理解も深まります。


並歩 抱拳　(bingbu baoquan)

1.弓歩 冲拳　(gongbu chongquan)

2.弾ティー 冲拳　(tanti chongquan)

3.馬歩 架打　(mabu jiada )

4.歇歩 蓋打　(xiebu gaida)

5.提膝 僕歩 穿掌　(tixi pubu chunzhang)

6.虚歩 挑掌　(xubu tiaozhang)

並歩 抱拳　(bingbu baoquan)


アニメで早わかり五歩拳（内家拳研究班より）
http://taiqi.net/kihon/gohoken-full.gif　

五歩拳のページ
http://taiqi.net/kihon/gohoken.html

　 　 　　　
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┃◆陳式太極剣36式 　　9.海底撈月 　 中国の発音は、　haidi laoyue
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「海の底に浮かんだ月を掬う」という意味で、月を壊さないように
そっと、最後は素早く掬い上げます。
（金魚すくいの要領でしょうか）


8番の最後、東向きの「左弓歩」からです。

・体を右に回しつつ、左足を寄せます。
　剣は内旋しながら持ち上げ、左剣指を右手首に合わせます。

・左足を横に伸ばし、剣は外旋しながら手の平が上を向きます。
　左剣指は下～上に孤を描きます。

・重心を左足に乗せ、右独立歩になります。
　同時に右手首を素早く持ち上げ立剣になります。
　左剣指は耳の高さぐらいで、左剣指先は前を向きます。


分解写真のページ
http://taiqi.net/zhenshi/tsurugi36bunkai/9.haidilaoyue.html

動画で上の動きを見てみよう。
http://taiqi.net/zhenshi/tsurugi36bunkai/photo/9.haidilaoyue.avi


・剣の持ち方と代表的な用法一覧
　http://taiqi.net/zhenshi/36tsurugi-yoho.pdf


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┃◆今週のできごと　　　　　　　　　　四十八式太極拳　　　　　　
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四十八式太極拳は、一時かなり熱心に練習していた。
しかし理解が浅いまま今に至っているので、
未だに納得のいく動きにならない。

陳、楊、呉、孫式、24式と新しく追加された動作で編集された
「四十八式太極拳」は、今の総合太極拳の前身のようだが、
違う流派の太極拳を、一つの套路に編集するという当時としては
画期的なものだったに違いない。

1981年1月の「安徽省四十八太極拳訓練班」を基に
出版された「四十八式太極拳入門」を参考に
名称と各流派の名前を入れてみた。

　　http://taiqi.net/yangshi/48shi/meisho48.html

こうして見てみると「斜身靠」「白蛇吐信」とか変化に富んでいて、
やはり面白い太極拳だと思う。


　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda）

　　　　　　　
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