【太極拳教室】NO.604(13-10-12)家で作る常備薬
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太極拳教室 NO.604(13-10-12) http://www.taiqi.net/　

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◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／
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太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。
心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。
毎日の積み重ねを実感されることでしょう。


ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。

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┃◆基本練習と基本動作　　　　 　　パソコンの画面が教室です
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≪五歩拳≫

長拳の基本功「五歩拳」はどこまでも伸びやかにきびきびと動きます。
足は膝を真っすぐに伸ばして、肘も真っすぐに伸ばしましょう。


3番　「馬歩 架打」中国の発音は、mabu jiada

・体を右に回して、左つま先を着きます。
　左つま先を軸に右に回ります。
　方向が90°右に向きます。

・馬歩の歩型になり、同時に左拳を横に打ち出します。　
　右掌は内旋しながら頭の上に持ち上げます。
　右腕が曲がらないように真っすぐ伸ばして。

　目は左拳の方向です。


アニメで早わかり五歩拳（内家拳研究班より）
http://taiqi.net/kihon/gohoken-full.gif　

五歩拳のページ
http://taiqi.net/kihon/gohoken.html

　 　 　　　
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┃◆陳式太極剣36式 　　　朝陽剣　 中国の発音は、　chaoyangjian
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5番.朝陽剣　 チャオヤンジェン

用法は、「前方に刺し、立ち上がりながら上方に斬り上げる」で、
方向は東向きです。

・「歇歩」の歩型を安定させて立ちあがります。
・右手を左手首に被せ、抜き取るようにして右に持ちかえます。
　ここから右剣になります。

・左膝を持ち上げ、「左独立歩」の歩型になります。
　右剣は真っすぐ上に持ち上げます。
　左剣指は内旋しながら真横に伸ばし出します。
　（指先が鼻ぐらいの高さになります）
　
　目線は東正面に向けます。


分解写真のページ
http://taiqi.net/zhenshi/tsurugi36bunkai/5.zhaoyangjian.html

動画で上の動きを見てみよう。
http://taiqi.net/zhenshi/tsurugi36bunkai/photo/4.yedicanghua-doga.avi


・剣の持ち方と代表的な用法一覧
　http://taiqi.net/zhenshi/36tsurugi-yoho.pdf


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┃◆今週のできごと　　　　　家で作る常備薬　　
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「梅肉エキス」
青梅を下ろし金で擦りおろして、ガーゼなどで絞った汁を
土鍋などでトロトロと煮詰めたもの。
お腹痛などに良く効く。

絞り汁はほんの僅かしか取れないので、梅肉も一緒に
煮詰めた。10年分ぐらいはありそうだ。(^^;;;
たくさん飲んだら効き目は同じやろう、と横着に構えている。
これは母が作っていたのを手伝って覚えた。

「黒焼玄米」(小田流）
籾付きがいいそうだが、玄米でも良い。
これも土鍋などで１合を40分ほどかけて丁寧に煎りあげる。
黒くなるころには油がじとっと出てくるが更に煎り続ける。
そのままでも良し、お茶にして飲んでも良い。
細胞が元気になるようで、12歳を超えたスズメが元気いっぱいだ。
これは、若杉ばあちゃんの本を読んで作った。
http://www.wakasugiba-chan.com/ばあちゃんのメッセージ/黒焼き玄米茶の作り方/

「タマゴ油」
タマゴの黄身だけを10個ぐらい、厚手の鍋で煎りあげる。
真っ黒になっても更に続けていると、油がじと～っと出てくる。
その油を瓶などに集めて、小匙いっぱいぐらいをそのまま飲む。
これは母は作っていたのを横で見ていた。
末期がんのお婆ちゃんが、これを飲むと楽になる。と
言っていたそうだ。

皆さんの家にも伝えられてきた常備薬があるでしょうね。
いづれもトロ火で目を離さずに根気よく作るのがコツのようで
こんな常備薬があると安心でしょう。


　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda）

　　　　　　　
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