【太極拳教室】NO.602(13-9-28)超高齢社会 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.602(13-9-28) http://www.taiqi.net/　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。 心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。 毎日の積み重ねを実感されることでしょう。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/kyotomall/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆基本練習と基本動作　　　　 　　パソコンの画面が教室です ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ≪五歩拳≫ 太極拳は、「ゆったりのびやかに」という風格ですが、 この五歩拳は長拳の基本練習ですので、その風格は 「きびきびと凛々しくのびやかに」、となります。 しかし初めからきびきびとは無理があり、大切な動きが疎かに なりますので、「ゆっくり正確に」と意識して練習してください。 1番　「弓歩 冲拳　gōng bù chōng quán 」 ・左拳は腰に置いたままで、右掌をお腹の前で構えます。 　同時に顔は右に向けます。 ・右足を横に踏み出します。 ・重心を右足に乗せ、弓歩の歩型になります。 　同時に左拳を胸の前に突き出します。 　後ろの膝は真っすぐに伸ばします。 　（太極拳では膝はたわむところですが、踵を蹴り出して真っすぐに伸ばします） 五歩拳のページ http://taiqi.net/kihon/gohoken.html 　　　 　 　　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極剣36式 　　　叶底 藏花　yè dǐ cáng huā ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 叶底 藏花　yè dǐ cáng huā 「蓮の葉を巻き込むように」という美しい動作ですが、 映画「Grand Master」の八極拳では、秘伝の技として出てきましたね。 「右独立歩」でスッと伸びるところ、そして 「シエ歩」で沈むところと二つの大きな動きです。 方向は東向きです。 ・虚の状態の右足をゆっくりと上げて「右独立歩」になります。 　同時に、右腕は下から斜め後ろに孤を描きます。 　左剣は下から上に持ち上げます。 　剣は左肘で軽く支えて横剣になります。 分解写真のページ http://taiqi.net/zhenshi/tsurugi36bunkai/4.yedicanghua.html 動画で上の動きを見てみよう。 http://taiqi.net/zhenshi/tsurugi36bunkai/photo/4.yedicanghua-doga.avi ・剣の持ち方と代表的な用法一覧 　http://taiqi.net/zhenshi/36tsurugi-yoho.pdf ≪ビデオ、DVDのご購入はこちらから≫ 　　　　　　　　↓ 　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　　　　　　超高齢社会　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 銀行の待ち時間に小冊子を手に取った。 何しろ1時間近く待ったものだから、幾種類置いてある小冊子 ほとんどに目を通した。 その一冊のタイトルは「超高齢化社会」ではなく、「超高齢社会」 サブタイトルは、「高齢化率14.6%　日本は超高齢社会です」 なりつつある、ではなくすでになっているのだ。 こうなると緊急の時以外は、病院に行かない（行く必要が無い）、 入院しない（入院する必要がない）、という生活の仕方に もっとスポットを当てるべきではないだろうか。 医療費の削減にもなるし、人の手も煩わせない。イコール 人件費を無駄に使わない。という日々の暮らしの仕方だ。 まだ若い方や、これから年を取ると病気が予想される方には こんな思いで太極拳を勧めるが、なかなか実感がなさそうだ。 人ごとのように、太極拳はいいそうですね。と調子を合わせて くれるだけだ。 「あんたの医療費のために税金払いたくないだけだ」、と 内心は毒づいている。 太極拳が万能ということではないが、長年伝えられてきた 運動には、理にかなったエッセンスがある。 皆さん、コツコツと続けましょう。（＾＾） 　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda） 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved