【太極拳教室】NO.587(13-6-15) 宿題をしましょう！
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太極拳教室 NO.587(13-6-15) http://www.taiqi.net/　

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◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／
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当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード
として、毎週土曜日の5:00に配信しています。

太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。
心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。
毎日の積み重ねを実感されることでしょう。


ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。

　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/kyotomall/mail.asp
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┃◆基本練習と基本動作　　　　 　　パソコンの画面が教室です
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基本練習は、「ここまでやったら終わり」ということがありません。
飽きずに楽しく続けましょう。気が付いたら柔らかな筋肉と体になっていますよ。

≪屈伸性腿法≫ 3つの腿法の復習をしましょう。
　　　　　　　　　　　「つま先で蹴る」と「踵で蹴る」を体で認識します。

◆「弾腿（ダン トゥイ）」つま先を蹴りだします。
　歩法は一歩一歩進む足運びですが、蹴りだした足を
　そのままの位置に下ろして進みます。

　写真のページ　http://taiqi.net/kihon/duibu.html#dandui

　動画　http://taiqi.net/kihon/movie/169-7-22.AVI


◆「ドゥン腿（ドゥン トゥイ）」踵を蹴りだします。
　歩法は一歩一歩進む足運びですが、蹴りだした足を
　そのままの位置に下ろして進みます。

　写真のページ　http://taiqi.net/kihon/duibu.html#dendui

　動画　http://taiqi.net/kihon/movie/169-7-23.AVI


◆「側ツァン腿」横に踵を蹴りだします。
　普段あまり使わない筋肉を使います。

　写真のページ　http://taiqi.net/kihon/duibu.html#ci
　　　 　 　　　
　動画　http://taiqi.net/kihon/movie/170-7-24.AVI


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┃◆陳式太極拳36式名称　　　　35.左金剛搗碓 　zuŏ jīn gāng dǎo duì
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中国語の発音はトライされましたでしょうか。
少しできると得なことがいっぱいありますよ。（笑）

今日の練習、「左金剛搗碓 　zuŏ jīn gāng dǎo duì」 を始めましょう。

(2)上歩　撩掌　　後ろの左足を前に運び、左手で下から打ち込む。

・右弓歩の歩型になります。
・左足を前に運びます。
・左手を下から上に孤を描いて、お腹の前に打ち込みます。

　≪右弓歩をしっかりと安定させてから足を前に運びます≫


・分解写真のページ
　http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/zuojingan.html

・陳式太極拳名称表(ピンイン読み）中国語で発音してみませんか。
　http://taiqi.net/zhenshi/12-9-3pinyin.xls


≪ビデオ、DVDのご購入はこちらから≫
　　　　　　　　↓
　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd


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┃◆今週のできごと　　　　　　　宿題をしましょう！
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梅雨も明けないのにすっかり夏の天気が続いています。
そこで夏休みの宿題をしましょう。
体の部位の働きから部位の名前を考えてください。
部位の数もヒントです。

問題　http://taiqi.net/shiryo/13-4karada-bui.xls

　　　　一問10点の100点満点です。

（回答）　http://taiqi.net/shiryo/2013-5-18karadanobui.pdf

　　　　問題を解いてから回答を見てください。当たり前ですが（＾＾）


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda）

　　　　　　　
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