【太極拳教室】NO.585(13-6-1)緑豊かな南京 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.585(13-6-1) http://www.taiqi.net/　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。 心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。 毎日の積み重ねを実感されることでしょう。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/kyotomall/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆基本練習と基本動作　　　　 　　パソコンの画面が教室です ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 基本練習は、「ここまでやったら終わり」ということがありません。 飽きずに楽しく続けましょう。気が付いたら柔らかな筋肉と体になっていますよ。 ≪屈伸性腿法≫文字通り足を曲げ伸ばしして前に進みます。 　　　　　　　　　 　ここでは3つの腿法を紹介しています。 「ドン腿」踵を蹴りだします。 　　　 　 歩法は一歩一歩進む足運びですが、蹴りだした足を 　　　 　 そのままの位置に下ろして進みます。 ・右足を踏み出す。 ・左膝を持ち上げる　⇒　踵を蹴り出します。（90°の角度） 　⇒　左足を下ろす　⇒　左足に体重を下ろす　 ・右膝を持ち上げる　⇒　踵先を蹴り出します。（90°の角度） 　⇒　右足を下ろす　⇒　右足に体重を下ろす 踏み出しの勢いがリズムになりますので、大きな一歩で 踵を着き、体を乗せていきます。 　　　　　　　　　　 写真のページ http://taiqi.net/kihon/duibu.html#dendui 動画 http://taiqi.net/kihon/movie/169-7-23.AVI ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式名称　　　　34.当頭炮 　dāngtóupào ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「当頭炮」は大砲をドンと打ち出す、と言う意味で下半身をしっかりと安定させます。 (4）弓歩 ポン打　　「歩型」は弓歩で、前を守りながら（ポンの形）打ち出します。 ・体を右に回しながら重心を前に移動して「弓歩」の歩型になります。 　右つま先はバイ脚でつま先が南を向きます。 ・体を回すと同時に拳を打ち出します。 　南の方向です。 ・右腕は丸い形で守ります。（ポンの形） 左拳は立拳で右肘の下から肘を伸ばすようにして打ち出します。 左拳で打ち出すという全体にバランスの取り難い形です。 腰の回転、重心の移動、打ち出しの拳などに注意を払って バランスを整えます。 ・分解写真のページ http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/dangtoupao.html 陳式太極拳名称表(ピンイン読み）中国語で発音してみませんか。 http://taiqi.net/zhenshi/12-9-3pinyin.xls ≪ビデオ、DVDのご購入はこちらから≫ 　　　　　　　　↓ 　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　　　　　　　落ち着いた町、南京　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「長城（Great wall）」は蒙古軍に備えた北京から西方へのものだけ かと思っていたら、何々、南京にはレンガや石を積んだ塀（長城）が 町を取り囲んでいた。3m、4mの高さはある。 驚いて目を丸くしている私に、「どこの城市にもありますよ」 と事もなげに中国の人が言った。 城市は日本で言う城下町にあたるだろう。 南京の石塀は壊れて一部は無いところもあるが、保存状態はいい。 「日本軍が壊した」「南京虐殺」という文言は、ほとんど共産党の 宣伝文句やわ。「一」を「百」ぐらいに言っているんだ、と現地に 行ってみて確信した。 「日本軍の後は、中国VS中国が壊した（文化大革命など）」とも 言っていた。 それにしても南京は古くから栄えた町だけあって立派な旧い建物が あちこちにあり落ち着いた雰囲気だ、 緑が豊かなのにも驚いた。並木のプラタナスは何時の頃のものだろう。 大きな幹できれいに手入れされ、深い緑のトンネルを作っていた。 町のレストランでの「楊州料理」は、京料理を思わせるような 細やかな味だった。「楊州料理は甘い」と聞いていたので 敬遠していたのだが、実際は甘いのではなく薄味だったのだ。 こんなにおいしいのだったら、、、と損をした気分だった。 行って、見て、食べてみないと分からないものだ。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda） 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved