【太極拳教室】NO.580(13-4-13) 各教室のブログ
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太極拳教室 NO.580(13-4-13)　http://www.taiqi.net/　

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◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／
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当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード
として、毎週土曜日の5:00に配信しています。

太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。
心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。
毎日の積み重ねを実感されることでしょう。


ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。

　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/kyotomall/mail.asp
　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp
　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html


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┃◆基本練習と基本動作　　　　 　　パソコンの画面が教室です
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基本練習は、「ここまでやったら終わり」ということがありません。
飽きずに楽しく続けましょう。気が付いたら柔らかな筋肉と体になっていますよ。

≪直揺性腿法≫真っすぐの足を、前後に、斜めに、外に回す、内に回す、の
　　　　　　　　　　4つの動きの練習です。

先週の「正ティー腿」と前に進む歩法の組み合わせ練習を
復習しましょう。

動画で確認！
http://taiqi.net/kihon/movie/165-7-18.AVI

　　蹴りあげる足は「正ティー腿」です。
　　体の回転につられて回し蹴りにならないように！！

足（歩法）
・右（又は左）踵を力強く踏み出します。
・反対の足を真っすぐ蹴り上げます。

　交互に踏み出しながら前に進みます。

手（手法）
・両腕を前後に真っすぐに開きます。
・前の腕（左）は下方に、後ろの腕（右）は上方に、体の両横で立円を描きます。
・左腕は頭の上に真っすぐに、右腕は脇に前に収めます。

写真のページ
http://taiqi.net/kihon/duibu.html#tidui3


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┃◆陳式太極拳36式名称　　33.転身バイ蓮 zhuǎnshēn bailián
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33番目「転身バイ蓮」を通していきます。
読み方（ピンイン）は、zhuǎnshēn bailiánと発音します。

動画をアップしましたので見てください。
http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/photo/33.zhuanshenbailian.avi

方向は、南向きから右回りで北西に（左膝が上がります）→
続けて右回りで東に向きます。


・分解写真のページ
http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/zhuanshen.html

陳式太極拳名称表(ピンイン読み）
http://taiqi.net/zhenshi/12-9-3pinyin.xls


≪ビデオ、DVDのご購入はこちらから≫
　　　　　　　　↓
　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd


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┃◆今週のできごと　　　　　各教室のブログ　　　　　　　　　
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今度の選挙からツィッターも、と賑やかなことだが
新太極拳では、各教室の記録としてブログを利用している。

オープンにしておくとネットで教室の様子が分かるし
気に入っている。

ブログの書き手さんも、1年間だったり3年もだったりと交代していく。
決まったパターンのブログもあれば、日記的なブログもあり楽しい。

「う～んと、先週は何だったかなあ」、と教室前にあわてて
ブログで確認することが多い。
インターネットは気軽に利用できるのがいいね。

よかったら覗いてください。そしてコメントもお気軽にどうぞ。

京都四条教室
http://blog.goo.ne.jp/taiqi-kyoto-sat/

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda）

　　　　　　　
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