【太極拳教室】NO.578(13-3-30)新太極拳も新学期 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.578(13-3-30)　http://www.taiqi.net/　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。 心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。 毎日の積み重ねを実感されることでしょう。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆基本練習と基本動作　　　　 　　パソコンの画面が教室です ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 基本練習は、「ここまでやったら終わり」ということがありません。 飽きずに楽しく続けましょう。気が付いたら柔らかな筋肉と体になっていますよ。 ≪直揺性腿法≫真っすぐの足を、前後に、斜めに、外に回す、内に回す、の 　　　　　　　　　　4つの動きの練習です。 今日は、正ティー腿（真っすぐ正面に足を蹴り上げる）を前に 歩きながらやってみましょう。 ・胸の前で両手を合わせます。 ・両肘を回しながら、両腕を左右に勢いよく開きます。 ・右（又は左）踵を力強く踏み出します。 ・反対の足を真っすぐ蹴り上げます。 　交互に踏み出しながら前に進みます。 ポイント（先週と同じです）： ・高く上げることより、踏み出しを足でしっかりと重心を保つこと、 ・両膝が真っすぐのまま上げること。 ・上半身は真っすぐに保つこと。 この3つを意識して動きましょう。 写真のページ http://taiqi.net/kihon/duibu.html#tidui2 動画のページ http://taiqi.net/kihon/movie/165-7-17-1-3.AVI ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式名称　　 33番：転身バイ蓮　zhuǎnshēn bailián ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 33番は右回りの南から東に270°方向が変わります。 また、バイ蓮腿という外回しの大きな腿法を使いますが、 足の動きを正確に、タイミングが取れればそれほど難しいところ ではありません。 (3)転腰　バイ掌 ・体を右に回しながら、左つま先を下ろします。 　北西の方向から東に向きます。 ・同時に、両腕は弧を描きながら体の右横に 　持ってきます。 ・重心が左に移り、右足を軽く寄せます。 体の回転に、左足と両腕が付いて回る感じですね。 ・分解写真のページ http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/zhuanshen.html 陳式太極拳名称表(ピンイン読み） http://taiqi.net/zhenshi/12-9-3pinyin.xls ≪ビデオ、DVDのご購入はこちらから≫ 　　　　　　　　↓ 　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　　　　　　　　　　新太極拳も新学期 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ さくら、新学期、新入社、と桜の4月は新しく始まる月だ。 遠い昔から受け継がれてきたこの季節感覚は、国際社会に合わせて 9月を新学期にしよう、と言われても馴染めるものではない。 新太極拳の教室も桜の4月に新学期バージョンになる。 組変えがある教室もある。気持ちだけアップする教室もある。 練習課目は、心身をほぐし、気功で心を鎮めるのはずっと変わらない。 陳式太極拳36式も剣の36式も、更に深めていく。 そして、幻の太極拳と称される「武当三豊太極拳」が 京都西陣教室で始まる。 教室案内（お近くの教室で初めてみられませんか） http://taiqi.net/class/index.html 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda） 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved