【太極拳教室】NO.576(13-3-16)「大震災」の影響 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.576(13-3-16)　http://www.taiqi.net/　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。 心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。 毎日の積み重ねを実感されることでしょう。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆基本練習と基本動作　　　　 　　パソコンの画面が教室です ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 基本練習は、「ここまでやったら終わり」ということがありません。 飽きずに楽しく続けましょう。 ・足の筋を伸ばし柔軟性を高める。 ・関節の可動性を大きくする。 ・脚力を鍛える。 の効用があり、正搬腿、側搬腿、後搬腿の三種があります。 ◆後搬腿（hòu bān tuǐ） 一人で、又はペアーでやります。 もちろん、支えのあるペアーの方がストレッチ効果が高いですが、 どちらもつま先は平に撥ね上げます。 ≪一人で≫ ・両手を支えの棒やポールに自然な状態で置きます。 ・右足を支えにして左足を後ろに上げます。 ・足の甲は平で、つま先を上に上げるようにします。 ≪ペアーで≫ ・補助者は、左手を練習者の腰に置き、右手は膝の当たりを支えて、 　徐々に上げていきます。 ※二人の呼吸が合うと無理なく楽に上がりますので、ゆっくりと数回は練習します。 ※練習者は、肘、膝を真っすぐに保ち曲げないこと。 写真のページ http://taiqi.net/kihon/duibu.html#bandui5 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式名称　　 33番：転身バイ蓮　zhuǎnshēn bailián ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 33番は右回りの南から東に270°方向が変わります。 また、バイ蓮腿という外回しの大きな腿法を使いますが、 足の動きを正確に、タイミングが取れればそれほど難しいところ ではありません。 (1)バイ脚　按掌 ・体が少し右に回って、南から南西に向きます。 ・左足が地面に着き、右足は踵を軸に「バイ脚（つま先は外側に回る）」 　右つま先は北西を向きます。 ・両手は内旋しながらゆるみます。 ・分解写真のページ http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/zhuanshen.html 陳式太極拳名称表(ピンイン読み） http://taiqi.net/zhenshi/12-9-3pinyin.xls ≪ビデオ、DVDのご購入はこちらから≫ 　　　　　　　　↓ 　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　　　　　　　　　「大震災」の影響　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 寒さもゆるんだ3月11日、久しぶりに神戸に行った。 神戸へはいつも阪急電車を利用して行く。 この日も同じ阪急で、阪急三宮の駅に降りた。 駅前の看板が新しくなったり、色合いが派手になったりしたようだが、 18年前の地震前とほとんど変わらないように見える。 2005年2月、あの大震災の1カ月あとの光景が重なってきた。 建物は壊れ、町は賑わいのかけらもなかった。 「あの地震の時は、このあたりの建物は壊れて大変なやった」 先月、中国からの友人と一緒だった時も当時の光景を思い浮かべた。 「CULMENI」ビルの2Fで神戸新聞開催の「阪神・淡路大震災展」をしていた。 当時の写真や、京都新聞との協力で新聞を発行し続けた「神戸新聞の7日間」 のDVDなどを見た。忘れられない光景が蘇ってきた。 被災者の方々は無論のこと、関係者も日本全体がその後何年にも 渡って何らかの影響を受けたのだ。 復興したかに見える神戸の町だが、その影響は未だ残っている。 2年前になる「東日本大震災」の影響はまだ続いているのだ。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda） 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved