【太極拳教室】NO.575(13-3-9)幸せの素 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.575(13-3-9) http://www.taiqi.net/  回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ  \(^o^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。 心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。 毎日の積み重ねを実感されることでしょう。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。  ページから:https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp  メールで:taiqinet@ybb.ne.jp  Fax.で:http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆基本練習と基本動作       パソコンの画面が教室です ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 基本練習は、「ここまでやったら終わり」ということがありません。 飽きずに楽しく続けましょう。 ・足の筋を伸ばし柔軟性を高める。 ・関節の可動性を大きくする。 ・脚力を鍛える。 の効用があり、正搬腿、側搬腿、後搬腿の三種があります。 ◆側搬腿(cè bān tuǐ) これはなかなか厳しいものがあります。 しかしやっていると体も柔らかくなりコツも掴めますので 諦めずにやり続けましょう。 コツの一つはバランスですね。 最初は何かを軽く支えにしてやりましょう。 支えなしでできるようになったら嬉しいですね。 写真のページ http://taiqi.net/kihon/duibu.html#bandui4 動画 http://taiqi.net/kihon/movie/162-7-13-4.AVI ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式名称   32番:退歩 跨虎 tuì bù kuà hŭ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 外旋と内旋の手法はとても大事で、この動きを意識するとしないでは 体の動きも、力の強弱も変わってきます。 (3)収脚 立掌 最終形は南向きです。 ・重心をしっかりと右に置いて左足を寄せます。 ・両腕は外旋しつつ、体の前で閉じます。  右指先は鼻の高さに、左掌は左肘を護るように閉じま ・最終形の目線は右指先のやや遠くです。 ・分解写真のページ http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/tuibukuahu.html 陳式太極拳名称表(ピンイン読み) http://taiqi.net/zhenshi/12-9-3pinyin.xls ≪ビデオ、DVDのご購入はこちらから≫         ↓  http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと           幸せの素  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 京都の旧いお醤油屋さんの一つに「澤井醤油」がある。 旧いお酢屋さんの一つに千鳥酢「村山醸酢」がある。 では、醤油の話から。 とにかく何の料理に使っても香りとコクがあり、素材の旨味を 引きたててくれる醤油で、「ああ、おいしい」、と後味がさわやかだ。 「この醤油は幸せの素やわ」、と思えるほどだ。 「濃くち醤油」は色が黒く、濃い味のように見えるが まろやかで塩味は感じられない。どうやら作り方が違うらしく 興味のある方はネットでご覧になってください。 村山醸酢さんは包装紙にかわいい千鳥の絵が付いている 「千鳥酢」で知られている。 こちらもまろやかで舌にやさしい味を作り続けておられる。 どちらもネットで買える時代でお試しください。 「幸せの素」の保証付き(^。^) 澤井醤油本店 http://www.sawai-shoyu.com/ 村山醸酢 http://www.love-kyoto.co.jp/daidokoro/murayamazousu/syoukai.html                    では来週まで (^o^)丿(oda)         回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』          マガジンID:0000073455  発行責任者:新太極拳  小田きく江 oda@taiqi.net        しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net         自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved