【太極拳教室】NO.573(13-2-23) きめ細やかな親切やサービス
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太極拳教室 NO.573(13-2-23)　http://www.taiqi.net/　

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◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／
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当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード
として、毎週土曜日の5:00に配信しています。

太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。
心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。
毎日の積み重ねを実感されることでしょう。


ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。

　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp
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　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html


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┃◆基本練習と基本動作　　　　 　　パソコンの画面が教室です
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基本練習は、「ここまでやったら終わり」ということがありません。
飽きずに楽しく続けましょう。

・足の筋を伸ばし柔軟性を高める。
・関節の可動性を大きくする。
・脚力を鍛える。

の効用があり、正搬腿、側搬腿、後搬腿の三種があります。

◆正搬腿（zhèng bān tuǐ）

ペアーでの練習です。交互に役割を変えてやると面白いです。

A:左踵をペアー相手の左肩に置く。
　右手は相手の左手に軽く置く。

B:相手は腰を低くして右手を相手の左足の膝に置き軽く膝を押さえる。
　左手はAの右手を軽く支えている。

B：そのままの形でゆっくりと立ち上がる。

B：立ち上がって未だ足があがるようだと、膝に置いた右手を
　　相手の左踵に置き換え、更に持ち上げる。　


写真のページ
http://taiqi.net/kihon/duibu.html#bandui2

動画（サポートが上手だと驚くほど上がります）ぜひお試しを！
http://taiqi.net/kihon/movie/162-O-4.AVI
http://taiqi.net/kihon/movie/162-O-5.AVI


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┃◆陳式太極拳36式名称　　 32番：退歩 跨虎 tuì bù kuà hŭ
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外旋と内旋の手法はとても大事で、この動きを意識するとしないでは
体の動きも、力の強弱も変わってきます。

(1)外旋 握拳

東向きの右虚歩のまま、手首を合わせたまま、

両拳を外旋させ、胸をゆったりさせた「含胸」から
手の平を外に向け、一気に両手を弾き出します。

32番は動きが少ないですがその分、体の状態が大切で
背、胸をゆったりとさせて息を吐き出すと同時に掌を弾け出します。

・分解写真のページ
http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/tuibukuahu.html

陳式太極拳名称表(ピンイン読み）
http://taiqi.net/zhenshi/12-9-3pinyin.xls


≪ビデオ、DVDのご購入はこちらから≫
　　　　　　　　↓
　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd


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┃◆今週のできごと　　 日本のきめ細やかな親切やサービス　　　　　　　　　　
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今年の春節（日本でいう旧正月、中国の正月）は2月の9日が
大晦日、10日が新年だった。
旧暦（農暦）は季節感がある。

それはさておき、2月の5日から19日まで春節を利用して
中国から日本に観光のお客さんが続いた。

レンタル和服で京都散策をしたり、奈良では雪の法隆寺を歩いたりと
楽しまれていた。雪で濡れた靴が乾かず新しい靴を
買ったりと、何もかもが新鮮だったようだ。

「夢京都」のレンタル和服は、羽織、シュール、履物、バッグ付、
着付け付きで5,250円という驚くような値段で人気がある。
http://www.yumekyoto-kimono.com/

「こんな風に道案内をしてくれた」、と嬉しそうに話してくれた。
日本のきめ細やかな親切やサービスは中国には無いので
今の内にサービスを充実させたら儲かるけどなあ、、、惜しいなあ、
と話しを聞きながらまたまた思ってしまったことだ。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda）

　　　　　　　
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