【太極拳教室】NO.572(13-2-16)第18回年会「今日はいい日だ！」 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.572(13-2-16)　http://www.taiqi.net/　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。 心と体はつかえばつかうほどイキイキとしてきます。 毎日の積み重ねを実感されることでしょう。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆基本練習と基本動作　　　　 　　パソコンの画面が教室です ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 基本練習は、「ここまでやったら終わり」ということがありません。 飽きずに楽しく続けましょう。 ・足の筋を伸ばし柔軟性を高める。 ・関節の可動性を大きくする。 ・脚力を鍛える。 の効用があり、正搬腿、側搬腿、後搬腿の三種があります。 ◆正搬腿（zhèng bān tuǐ） 真っすぐ正面に足を伸ばしだす練習です。 ・左（右）膝を曲げて胸に抱えます。 ・右手（左手）で足の裏をしっかりと握り踵を蹴り出しながら 　足を伸ばしだします。 支えの膝も伸ばす膝も真っすぐに伸ばします。 吐きながら伸ばしだすと無理が無く、重心が安定します。 基本練習にも呼吸ちょのタイミングは大事ですね。（＾＾） 写真のページ http://taiqi.net/kihon/duibu.html#bandui 動画 http://taiqi.net/kihon/movie/162-7-12-4.AVI ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式名称　　 31番：上歩 七星　　shàng bù qī xīng ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「上歩」　後ろ足を前に進める。 「七星」　七つの力を合わせて弾き出す。 　　　　　（これはかなり難しい段階です。） 東の方角のままで、 (2)内旋チィエン掌（両腕を張るように弾き出す） ・両拳の手首を合わせたまま、内旋します。 手の平が外を向いて拳から掌に手型が変わります。 両手首を合わせたまま、胸の前に弾き出します。 訂正： 先週の「左弓歩になり、右拳は腰から胸の前に、左拳の【内側】に重ねます。」は、 【外側】が正しいです。 ・分解写真のページ http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/shangbuqixing.html 陳式太極拳名称表(ピンイン読み） http://taiqi.net/zhenshi/12-9-3pinyin.xls ≪ビデオ、DVDのご購入はこちらから≫ 　　　　　　　　↓ 　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　　　　　　　　　第18回年会「今日はいい日だ！」　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 剣がのびのびと振れる会場を、と昨年に続きウェスティン都ホテル京都 での第18回新太極拳年会は、心がキラキラと輝くような一日になった。 「しなやかによりしなやかに美しく（新太極拳憲章）」　の斉唱から 始まり、皆さんの演武が次々に披露される。 独立歩がすっと決まっていたり、腕が気持ち良く伸びていたり 1年の積み重ねは大きいなあ、と実感する演武だった。 表彰式も終わり、思いっきりリラックスしてのパーティは おいしい食事と歓談であっという間に終わりの時が来た。 締めの女性陣の華やかな「さくらさくら」のコーラスに、 「男性コーラスはないの？」　と羨ましそうな声が聞こえてきた。 本当に、「今日はいい日だ！」　 第18回年会写真集 http://taiqi.net/nenkai/13photo.html 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda） 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved