【太極拳教室】NO.560(12-11-17)今年の紅葉
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太極拳教室 NO.560(12-11-17)　http://www.taiqi.net/　

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◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／
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当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード
として、毎週土曜日の5:00に配信しています。

太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。
体と心はつかえばつかうほど溌剌としてきます。
見えない財産が増えるのを自分で体感できるものです。

毎日欠かさず練習して、少しづつ心身の財産を増やしていきましょう。


ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。

　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp
　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp
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┃◆基本練習と基本動作　　　　 　　パソコンの画面が教室です
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いずれもその部分を中心に、体全体を柔らかくしなやかにする練習ですが、
ストレッチ、又は円運動という動きを取ります。

今日の「単臂 繞環」は片腕の円運動です。

単臂 繞環（ダンビ ラォホｧン）1（両足を肩幅の形で）：　 　

http://taiqi.net/kihon/jianpei.html#tanbei1

両足を肩幅で立ち、片腕づつを回す、という至極簡単な練習ですが、
下のポイントを押さえてください。

・体の正中線は真っすぐに保つこと。

・顔は正面を向いたまま。

・腕は真っすぐにした状態で回すこと。
　回しに難くても肘が曲がらないこと。

・体の横で垂直の円を描いて回ること。
　回し難くても、円が広がらないこと。

このポイントを押さえると、体の各部分が大きく動きます。（＾＾）


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┃◆陳式太極拳36式名称　　 29番：獣頭勢　shòu tǒu shì　　
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29番：獣頭勢　獣の頭を胸の前で抱える形です。

右馬歩の歩型のままですが、両腕の動きにつれて、少し左に、　蹺
少し右に重心が移動します。

(3)握拳 チャオ臂 　左拳になり、両腕をぐるりと回す

4つの分解写真と動画
http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/shoutoushi.html

・体を右に回しつつ、左は拳を作りながら回しあげます。

・同時に右掌は回しながら体に引き寄せます。

両腕の回転（チャオ臂と言います）は、体の回転から出てきます。
つまり、馬歩の歩型で下半身をどっしりと沈め、下半身→体→腕、の
回転を生じます。


陳式太極拳名称表(ピンイン読み）
http://taiqi.net/zhenshi/12-9-3pinyin.xls


≪ビデオ、DVDのご購入はこちらから≫
　　　　　　　　↓
　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd


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┃◆今週のできごと　　　　　今年の紅葉 　　　　　
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京都は桜と紅葉を追っかけていれば話題に事欠かない、とはその通りで、
春は桜に、秋は紅葉に寄せる日本人の気持ちは四季の移ろいと相まって、
特別なものがある。

先日、偶然にも真赤な紅葉と出会って、今年の秋は「ものすごく得した（＾＾；；」
気分だ。

文字通り真赤な紅葉は、万殊院からダラダラと西に下りたところ、
武田薬用植物園の前にあった。

薬用植物園見学を終えて帰り、玄関の方を見ると、「真赤」なかたまりが
目の前にあった。「何だろう？」「紅葉？」「あんなに赤い紅葉？」
近寄ってみると、やっぱり紅葉だ。

こんなに紅い紅葉は初めて、とつい口にでた。

薬用植物園見学は秋の2日だけで申し込みが要る。
一つの山全体が植物園で、興味深かった。

珍しい植物園といい、紅い紅葉といい今年の秋は幸せだ。


・万殊院（東山連峰にはお寺がきら星の如く連なっている。
　　　　　　有名なお寺だが、それほども人出でもなくゆっくりできる）
　http://www.manshuinmonzeki.jp/

・薬用植物園
　http://www.takeda.co.jp/kyoto/


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda）

　　　　　　　
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